清 的最新新聞

預防心血管疾病怎麼吃?「高纖、清淡、少油炸、注意降低膽固醇」是飲食重點

心血管疾病是國人十大死因之一,對健康的威脅不容小覷。日本人的生活習慣值得借鑑,如選擇高纖維食材、清淡少油炸料理、注意降低膽固醇等。這些生活方式有助於預防心血管疾...

蔬果如何清洗才不會有農藥殘留問題?營養師分享8種正確的蔬果洗法

日常生活中,食品安全一直是一個重要議題,尤其是蔬果中的農藥問題。程涵宇營養師特別整理了8種正確的蔬果洗法,幫助大家避免食入農藥殘留。洗菜不僅僅是泡著,更需要流水...

乳清蛋白:健身界的超級食品?

探索乳清蛋白的神奇力量!本文深入剖析乳清蛋白對於肌肉增長、減重效果的真相,提供實用健身和營養指南。

洗碗機很方便,但若沒洗乾淨,恐會損害腸道健康

研究發現,洗碗機清洗碗盤後殘留的乙醇乙氧基化物可能傷害腸道菌。使用洗碗機時,建議確保充分沖洗洗滌劑,避免損害腸道細胞。

為何容易反覆發炎、感染 ? 生理結構和生活習慣是主因 ! 醫師分享6大守則預防泌尿道感染

有經歷過泌尿道感染的人就知道,發炎時「下面」真的是超級無敵的痛,泌尿科醫師指出,女生因尿道較短,所以會比男生更容易得泌尿道發炎,建議平常多攝取維生素C、確保足夠...

拔智齒後多久能恢復 ? 飲食上你應該注意哪些 ?

智齒到底要不要拔?如果智齒位置不正、沒有萌出到正常咬合位置,可能和前面那顆牙齒形成袋狀凹槽,造成清潔困難。出現疼痛、感染、囊腫、牙齦疾病或蛀牙的跡象,牙醫師通常...

長期失眠好困擾,起床總是無精打采...營養師推薦8大助眠食物,讓你好眠到天亮!

許多人有失眠的困擾,翻去覆去總是睡不著,不然就是天還沒亮就起床,失眠真的好痛苦,營養師程涵宇在臉書Po文表示,睡眠是健康的基礎,好好睡覺可以照顧到身體的代謝率,...

憂鬱≠憂鬱症!心理師盤點4方法治療憂鬱症

余佳容心理師在粉專分享憂鬱症議題,「憂鬱症就是不知足嗎?」、「不要想太多,就不憂鬱症了嗎?」、「憂鬱症真的不會痊癒嗎?」。當我們碰到壓力或挫折時,難免會有心情憂...

洗臉機是必備工具?其實用手洗臉最好!臉部保養就靠這3步驟

這幾年很流行洗臉機,要使用洗臉機一定要注意洗臉機刷頭要定時更換,以免細菌孳生。如果使用後發現皮膚過於緊繃、刺痛或不舒服,建議請教醫師再決定是否繼續使用。

痔瘡狂用中藥補身引發敗血症,術後留後遺症!

一名約50歲的男性長期患有肛門疼痛、肛門廔管的困擾,近期因工作較累並開始熬夜後導致自律神經失調,原以為吃中藥可以改善,不料屁股發炎卻愈發嚴重、甚至形成膿瘡,進而...

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