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靠飲食也能改善注意力?!專家推薦4種有益大腦健康的食物

不管是因為確診過後長新冠症狀、或是本來就常出現注意力不集中、精神不濟等情況,這可能因為睡眠不足或生活作息所造成的影響,包括遺傳、運動量、生活方式、環境因素。另外...

『健腦飲食計畫』4種有益大腦健康的食物

大腦僅佔成年人體重的2%,但卻使用了身體產生的20%能量,如果能量供應不足,大腦可能會出現各種症狀,包括:記憶力問題、疲勞和注意力不集中。

記憶差、不專注、認知降…不靠藥物,預防失智症的最佳方案

運動是預防失智症最有效的方法,特別是健走之類有氧運動,有助於促進大腦血液循環。

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