果 的最新新聞

愛吃水果的你,知道水果的營養價值嗎?營養師:水果雖然美味,但切勿過量!

夏天來了,水果愛好者的季節正式開啟!本篇文章將介紹九種夏季熱門水果的獨特營養價值與健康功效,幫助我們在炎熱的日子裡補充水分與能量。不僅如此,這些美味的水果還能增...

癌症已連續多年蝉聯國人十大死因之首!營養師分享10種超級防癌食物

江蕙重回歌壇的消息引起廣泛關注,尤其是她公開罹癌經歷後,讓大家更加關心癌症預防。癌症在台灣持續蟬聯死亡原因冠軍,而防癌飲食對於減少風險至關重要。台灣癌症基金會的...

「健康」與「不健康」植物性飲食大不同!這類植物性飲食讓女性痛風風險倍增

痛風是一種常見且非常疼痛的發炎性關節炎,主要因為體內尿酸過多,導致尿酸結晶在關節內沉積,進而引發劇烈疼痛和腫脹。飲食在痛風的發病中扮演著關鍵角色,特別是某些富含...

百香果護眼、助排便,還能幫助鐵質吸收!營養師:只要適量食用,血糖高也能安心吃

百香果不僅美味可口,還擁有多重健康益處!百香果不僅富含維生素C和A,還擁有高纖維和低GI值,即便血糖高也能安心享用。李婉萍營養師在文章中介紹了如何利用百香果改善...

奇異果營養價值高!營養師分享選購與保存方法,過敏的人需謹慎食用!

奇異果的綠色與金黃色品種各有特色,金黃色奇異果甜度較高,葉酸含量也略高,而綠色奇異果則在鈣、鉀與纖維質上略勝一籌。兩者GI值均低於55,對糖尿病患者及減重者友好...

堅果吃越多越好?營養師曝:這樣吃才正確

了解堅果的健康益處及正確食用方式!從不飽和脂肪酸到維生素E、膳食纖維,為健康提供全方位支持。但切記適量為關鍵,每天一湯匙原味堅果即可滿足需求,同時避免過量攝取熱...

果汁能代替吃水果嗎?營養師揭:多食當心熱量爆表

在炎熱的夏季,選擇新鮮水果來維持健康至關重要!了解如何正確攝取水果,避免果汁和水果乾帶來的隱藏熱量。掌握每日水果攝取量,並選擇當季在地水果,讓你在享受美味的同時...

夏日吃西瓜消暑竟造成血糖飆高!糖尿病治療三大方向:飲食控制、運動、藥物

68歲洪姓婦人因夏日嗜吃西瓜導致血糖飆高,所幸經過飲食調整和藥物治療後,血糖恢復正常。本文深入探討了糖尿病患者飲食控制的重要性,以及如何選擇適合的水果。了解更多...

如何避免楊桃引起的急性腎損傷?專家建議腎臟病患者避免食用楊桃

楊桃在台灣是一種相當熱門的水果,但是對於罹患腎臟疾病的患者而言,楊桃中所含的一種神經毒素(neurotoxin)無法有效排除,會導致毒素在體內累積,造成嚴重的健...

蘋果要削皮嗎?營養師:不削皮,營養價值更高!

想知道蘋果該削皮還是連皮吃更健康?其實蘋果皮富含多酚、膳食纖維、維生素C、類黃酮等營養素,有助於抑制癌細胞增生、穩定血糖及增強免疫力等功效。針對果皮蠟和農藥的部...

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!