抗性澱粉 的最新新聞

抗性澱粉是什麼?減重醫師分享:主食這樣選!幫助有效減重、助排便

隨著健康養生意識抬頭,許多人改以糙米、五穀米、紫米、紅藜米等取代精製白米。對此,三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,其實水煮餐的紫米也是一種精緻澱粉,且紫米...

少吃多動為何還是瘦不下來?醫點名2大陷阱 透過2關鍵吃出易瘦體質

蔡明劼醫師指出,少吃多動減肥法其實隱藏著兩大常見陷阱,第一是「吃的少但熱量多」,第二則是「過度節食」,建議多透過飲食記錄並適時諮詢專家,有助於增加健康減重的成功...

吃飯不會胖!!「抗性澱粉」是關鍵!

米飯與雜穀,還含有一個非常重要的成分:「抗性澱粉」。近年來,「抗性澱粉」成為「吃飯不會胖的新話題」,這是因為它具有以下3大作用。

認識「助你瘦」的抗性澱粉

一般對減重民眾來說,聽到「澱粉」這兩字即避之唯恐不及,怎麼還會有「助你瘦的澱粉」,且食用了還有助減重?!澱粉是一種多醣類物質,屬於複合碳水化合物,須由唾液和腸胃...

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