心理調適 的最新新聞

在大眾場合不由自主感到緊張,甚至害怕見人,是害羞、內向,還是社恐?

社交恐懼症並非小事,它會讓我們在與人互動時感到極度不安、無法自如表達自己。本篇文章將深入探討社交恐懼症的成因、症狀以及有效的治療方法,幫助我們了解如何克服這一困...

情緒殺手-憂鬱症,除銀髮族之外,青春期也是高風險群

據世界衛生組織(WHO)調查,全球超過3億人深受憂鬱之苦,台灣也不例外,約有204萬人患有憂鬱症。儘管女性患病率高於男性,65歲以上及青春期也是高風險群。專家指...

「慣性焦慮」怎麼辦?心理師揭4法拯救自我

面對焦慮時,最有效的方法之一就是專注當下。不要讓雜念干擾,集中精力處理眼前的事。同時,懂得分辨事情的輕重緩急,按照優先順序處理,避免無謂的分心。記得「盡人事、聽...

情緒不穩定、愛發脾氣,做心理治療有用嗎?精神科醫師:面對痛苦是最好的解藥

「心理治療」就是企圖讓人發展出「新的方式」來面對世界。在治療室這個小房間內,只有醫師與您。但隨著治療進行,您在治療室外的問題,會在治療室內重現,而面對「醫師」這...

股市狂瀉!面對股災,該做的3大心理調適方

受新冠肺炎疫情恐慌蔓延影響,全球經濟慘澹,近期美國道瓊指數大崩盤,更觸發融斷機制,連帶影響台灣股市慘跌,致使投資人如坐雲霄飛車般,萬分焦慮、恐慌,不妨試試運用以...

感情結束不必魂飛魄散的心理調適術

浪漫情人節剛過,雖然這節日是情侶共同歡渡相愛時光的甜蜜節日,但某些人同時也因為節日面臨關係的考驗而分開。但是,當旁人都處在歡愉的氣氛下,失戀的人很難好好開口談自...

日間病房裡的春天!走出心靈的幽暗,阿水哥找回自信!

文�行政衛生署台南醫院心身科主任 王崇仁醫師阿水哥是日間病房學員們對他的暱稱。六年前他因為罹患精神分裂症急性發作,在台南醫院急性病房進進出出了好幾次,每次都因為...

風華俏媽咪「活力」人生,著手養生保健,健康沒煩惱!

您是否注意到昔日溫柔的媽咪,面臨到風華歲月常為芝麻綠豆小事而煩、抱怨、牢騷、焦慮、多疑、甚至失眠,夜裡睡覺盜汗、心悸、不定時出現熱潮紅等現象?為人子女的我們,常...

更年期的心理調適─關心婦女的先生們必修學分!

文�振興復健醫學中心身心內科 游佩琳醫師很就很久以前,在人類平均壽命不超過五十歲的時代,更年期並不構成問題─很多女性活不到停經就死了!但在女性平均壽命超過七十五...

風聞有你之後...乳症患者的心理調適

文:天主教耕莘醫院永和分院 心裡衛生科主任張傑文醫師乳房對於女性來說,除了生理上的功能之外,還具有相當重要的心理層面的意義,比如說對於幼年所受的哺育、女性特質、...

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