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你總是想太多嗎?其實這是「反芻思考」!何權峰醫師教你,4個方法擺脫胡思亂想

人常擔心的事有2種:一種是無法控制的事,另一種是準備不足的事。然而擔憂毫無幫助,還會影響應付事情的能力,徒增煩惱。人愛抱怨的事也有2種:一種是不如意,一種是不滿...

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