卡路里 的最新新聞

愛吃宵夜當心健康亮紅燈!「越晚吃東西」減緩新陳代謝、更易餓、易發胖!

在寒冷的秋夜裡,經歷了一整天工作的疲勞,這時候你已經感到飢腸轆轆,渴望喝上一碗深夜限定的蝨目魚湯、麻油鷄,或是海鮮粥,一解整日的勞累。台灣有許多在地美食,無論多...

喝咖啡死亡風險低於不喝咖啡的人?!研究證實:加糖、無糖都有效

現代人工作忙碌、生活節奏快,早上出門時總是匆匆解決早餐,有的人到超商購買三明治,更有人隨意買一杯咖啡草草解決,只希望咖啡起到提神的作用。英國卻有一項新的研究發現...

只計算卡路里熱量就能讓你持續有效的減肥嗎?減重醫師蕭捷健點名計算熱量常見4誤差

追求窈窕體態是每個女生一生都在追求的,所以體重的管理就相當重要了!減重時到底是要計算卡路里還是維持體內荷爾蒙平衡呢?減重醫師蕭捷健指出,其實計算卡路里是有誤差,...

兩顆花生糖熱量等於一碗飯!這十種過年零嘴吃多易爆卡

營養師夏子雯於個人社群平台分享了十種熱門年節零食的熱量,並表示只要吃下2顆花生糖或3片牛肉乾或0.4盒的薄豬肉紙,就相當於吃下一碗白飯的熱量,若不想要過完年體重...

肥胖退散! 營養師推薦,必吃享瘦好食

幾個月宅在家養出的「防疫胖」,讓你也好想試試傳說中的「負卡路里」食物,希望可以不挨餓,也能越吃越瘦嗎?聽聽營養師怎麼說,助你擊退防疫胖。

每天健走30分,健康活力100分

根據國民健康局97年全國性電話調查16,901名18歲以上民眾,健康行為危險因子監測調查結果顯示,我國運動盛行率已由96年的51.5%(男52.9%;女50.2...

快樂過中秋,減卡冰皮月餅讓您吃的健康

中秋節是一個充滿溫馨、全家團圓的佳節,愈接近秋節,市面上開始出現各式各樣的月餅,且每年總會推陳出新各式不同口味,總是讓你我忍不住想要嚐鮮。月餅因餡料內容物不同,...

中秋月餅熱量高,吃一個需快走一小時!

中秋節即將到來,美味可口的月餅又再向我們招手了,您是否準備好要大快朵頤一番?但是,在吃之前可要先三思了,因為吃1個月餅就要快走1小時!!2005年行政院衛生署國...

「輕糖月餅」歡度佳節也能吃的很健康

一年一度的中秋節即將來臨,如何挑選既健康又美味的中秋月餅禮盒是一大學問。為了民眾的健康並能應景吃月餅,童綜合醫院營養課推出「梧糖童團圓中秋月餅禮盒」以輕糖無負擔...

「一人吃、兩人補!」孕婦怎麼吃才健康?

文/新樓醫院婦產科主任黃瑞琮醫師胎兒的健康由吃做起要如何補充營養才不會讓腹中胎兒輸在起跑點上?是多數產婦心中的疑慮。胎兒營養夠不夠,最直接的指標就是胎兒體重在第...

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