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早餐一定要吃嗎? 長期不吃早餐,小心這疾病找上你!

忙碌的工作讓許多人忽視早餐,然而不吃早餐對健康的影響不容小覷。本文深入探討不吃早餐與慢性疾病之間的關聯,並提供營養師的專業建議,幫助理解早餐對身體代謝、血糖控制...

攝取 Omega-3 與 Omega-6 脂肪酸能降低癌症風險嗎?

Omega-3 和 Omega-6 是人體必需的多元不飽和脂肪酸,在維持健康方面扮演關鍵角色,包括調節發炎反應、支持細胞功能以及促進新陳代謝。雖然這兩類脂肪酸對...

秋季早晚溫差大,容易誘發心肌梗塞!國健署授4招護心

隨著東北季風報到,深秋氣溫驟降,國民健康署提醒有心血管疾病或三高的民眾,注意早晚溫差並做好保暖措施。本文提供護心4招,防範寒冷帶來的風險,包括多層穿搭、均衡飲食...

暴露於交通污染可能影響海迴體,導致罹患阿茲海默症風險翻倍!

近期研究顯示,長期暴露於交通相關空氣污染與感染史的結合,可能使阿茲海默症風險提升至177%。研究指出,污染可能破壞血腦屏障,加速神經退化,特別是對記憶形成至關重...

家長必讀!這4個區域是兒童燒燙傷高風險區!若不慎燙傷,實施急救五步驟

隨著冬季來臨,家中使用電器和熱食增加,但這些溫暖也可能成為燒燙傷的隱患。本文提供實用的安全防護建議,幫助家長避免孩子在廚房、餐桌、客廳和浴室遭遇燙傷危險,並詳細...

龍年出生率下滑!這3大族群被法律遺漏,呼籲修法貼合台灣社會現況

2024年龍年出生率大幅下降,台灣面臨生育危機。儘管未婚族群、事業有成的單身女性及同志對生育有高度意願,但現行《人工生殖法》卻限制了他們的生育選擇。本文深入分析...

上下樓梯膝蓋喀喀響?揭開「髕骨股骨關節疼痛症候群」3大主因!針灸、拔罐有效緩解

膝痛困擾不分年齡,尤其是年輕、愛運動者易患髕骨股骨疼痛症候群(PFPS)。本文深入探討其成因、臨床表現及中醫治療方法,包括針灸、拔罐等有效療程,幫助緩解膝痛並恢...

不是每個人都適合進補!中醫師:應視體質選擇藥膳

當冬天來臨時,許多人會選擇食補來強身健體,但如果進補方式不當,反而可能對健康造成負擔。本文深入探討了不同體質對藥膳食補的需求,並提醒大家根據自身狀況選擇適合的進...

中藥治療頭痛有妙方!中醫師推薦草藥茶飲,針對不同症狀改善頭痛困擾

頭痛不一定要依賴止痛藥,透過中藥治療也能有效舒緩。文章介紹中醫如何依「辨證論治」原則,針對外因與內傷型頭痛提供不同的草藥茶飲,像是薏仁紅豆水、菊花湯等,從風濕、...

預防中風,必須從良好生活習慣做起!這幾點千萬不可忽視

腦中風不再只是老年人的專利!隨著生活型態和飲食習慣的改變,中風發生年齡越來越年輕化!本文探討如何透過控制三高、健康飲食、規律運動、戒煙戒酒等方式,降低罹患中風的...

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