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柳丁治感冒、解便秘?營養師列舉7大好處

台灣柳丁的產期很長,愛吃柳丁的人很有口福,而且熱量不高,又富含膳食纖維,可以增加糞便體積、促進消化及腸胃蠕動。其磷、鉀、鈣、鎂、維生素C、菸鹼素、葉酸、類黃酮素...

香蕉黑斑愈多愈營養!但有這3情況最好別吃多

越來越多研究證實香蕉對健康的好處,尤其有動物實驗顯示,香蕉可以增強免疫,而且越成熟的、黑斑越多的香蕉,免疫活性越高。

想懷孕吃「肌醇」,可以養好卵子?

聽說很多人吃了「肌醇」後,很快就如願當了媽媽,想請教「這個聽起來好像是給運動員吃的保健品,真的有助懷孕嗎?」

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