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女性和骨盆底肌之間有何關聯?

女性和骨盆底肌之間究竟有何關聯?為什麼骨盆底肌對女性來說非常重要呢?就讓我們來探討一下吧!【年紀增長】由於女性一旦年過四十,女性荷爾蒙就會減少,全身的肌肉量也會...

按摩手背和腰部的穴道能緩和腰痛

手背上並列的兩個腰腿點穴道,對治療腰痛非常有效。第一腰腿點,對於因肌肉使用過度而造成的疼痛、閃到腰等急性症狀特別有效。第二腰腿點,對於疲勞感滯留不去造成的腰部沉...

簡單的手指旋轉健康操可以防止腦部老化

刺激手指頭,可以改善腦部血液循環,活化腦部運作功能,因此也有防止老化、預防失智的效果。而且增加手指頭的靈活度,可以幫助消除因緊張造成的全身肌肉僵硬。此外,手指透...

芝麻 天然的精神鎮靜劑

芝麻是日本傳統的食物,主要的成分是植物性脂肪、蛋白質、維生素B1、鈣、鎂、鐵質、硒等礦物質,可以將日本人容易缺乏的營養素均衡地補足。芝麻的成分一半以上是植物性脂...

讓人健康的藥草、藥酒、蕈類

對氣喘、止咳、食慾不振有效車前草●特徵車前科的多年生草本植物。主要生長在山間、野外和道路兩旁。●採收時期和藥用部分在7∼8月時從根部割取,用清水洗淨後放在陽光下...

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