字體大小:

增強免疫力、對抗感冒病毒的神奇草藥

服用草本補充劑增強免疫力

留意產品標示,是否有衛福部健康食品核可序號。
1) 初步證據支持某些草本產品對增強免疫力有效。
2) 在調整現行藥物治療方案(包含增加或調整草本產品)前,請洽詢醫生,草藥也是藥物,可能含有副作用或和藥物互相影響。
增強免疫力、對抗感冒病毒的神奇草藥_圖1
圖片來源:by jk1991 from freedigitalphotos.net

1. 服用人蔘

北美人蔘根被美國國家藥物研究室證實有預防感冒的效果。
1) 感冒或流感流行季節,每天服用兩次200mg人蔘,可幫助預防感冒或流感。
2) 研究顯示人蔘對18到65歲間的成人有效,雖對感冒季的第一次感冒可能沒有幫助,但對之後的感冒預防有幫助。
增強免疫力、對抗感冒病毒的神奇草藥_圖2
圖片來源:pixabay

2. 服用大蒜

有證據顯示大蒜可以幫助對抗感染。研究證明大蒜對於抵抗細菌、真菌和病毒感染有效,例如流感和一般感冒。
增強免疫力、對抗感冒病毒的神奇草藥_圖3
圖片來源:by supakorn from freedigitalphotos.net

3. 服用益生菌

研究顯示”好菌 ”可以幫助免疫系統運作正常。
1) 益生菌會幫助好菌,但是益生菌能直接幫助免疫系統的科學證據還未被建立。
2) 小心選擇益生菌產品,不同菌種對人體的幫助還是有所不同的。
增強免疫力、對抗感冒病毒的神奇草藥_圖4
圖片來源:by KEKO64 from freedigitalphotos.net

4. 謹慎使用草本產品

含草本植物的產品,例如蘆薈、松果、甘草等,宣稱含有對抗感染的功效。很多這類產品代理商的廣告誇大,雖有科學支持草本產品可以幫助增強免疫力,但這類實際證明很少。
1) 松果據說有預防感冒的效果,但哈佛研究建議須謹慎使用松果。
2) 松果也可能很危險。對豚草過敏的人,通常對松果也過敏,可能引發過敏性休克。
3) 證明蘆薈能調節免疫力的證據很少,局部應用在肌膚保養產品有效果,但對感冒預防上的幫助並未被證實。
4) 甘草在中醫上使用多年,然而通常會和其他草藥和配方一起使用,單獨甘草的效果尚未被證實。
5) 甘草會和許多常用的藥物作用,使用前須請教醫生,而且不要長期使用它。
增強免疫力、對抗感冒病毒的神奇草藥_圖5
圖片來源:by Areeya from freedigitalphotos.net
本文編譯自wikiHow-How to Boost your Immunity to the Common Cold
https://www.wikihow.com/Boost-Your-Immunity-to-the-Common-Cold

相關文章
〔秋冬感冒不要來,4招增強免疫力密技大公開〕>>

〔養成6個好習慣,感冒病毒掰掰嘍〕>>

〔預防流感、增強免疫系統的食物〕>>

〔13招預防感冒〕>>

〔關於打噴嚏…不可不知…〕>>

想看更多美容保養、整形、微整形資訊請進【King Beauty美容醫學整形社群】

尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。

延伸閱讀

穴位舒緩

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!