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預防乳癌,從飲食、運動、篩檢做起

近年來,由於飲食西化,晚生育婦女激增,乳癌之發生率上升,乳癌病患有逐漸年輕化趨勢,已成為婦癌頭號殺手,若能及早發現,存活率可大大提升。

圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net

防治乳癌,可從日常生活做起,平日減少攝取動物性脂肪,增加攝取五榖類、豆類、蔬菜及水果,使用橄欖油取代奶油,不食用高溫烹煮、油炸、醃製等食物,勤加運動,不但能夠減少體重,而且能促使體內新陳代謝趨於平衡,還可以增強免疫力,使體內的雌激素減少,進而減低乳癌的罹患率。

安樂區衛生所李炯宗主任提醒女性朋友們,政府補助年滿45-69歲(40-44歲有乳癌家族史)婦女2年一次乳房攝影檢查,凡是符合資格之民眾,請盡早接受篩檢服務,安樂區衛生所於3月份提供『社區到點乳癌篩檢服務』,使忙碌的職業婦女免請假、免舟車勞頓即可接受服務,提高篩檢意願及篩檢率。

本文作者:基隆市衛生局安樂區衛生所 李炯宗主任

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