肥胖醫學(減重專科)第85333號健康諮詢

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  • 患者信息: 32歲

    希望能瘦到70公斤.但是節食運動減重來一年多,身體變得很差.感冒不容好,老是反胃,喝咖啡後反胃情形很明顯,精神差,常有瞬間低血糖,嚴重時覺得地板會晃.現在已恢復正常飲食,除容易感冒外,其餘不舒服均已消除.想請問該如何舒服地繼續減重呢?
    身高171公分,目前體重約77.5公斤.我已減肥了一年多,體重自90公斤至75公斤.減重的原因是一年多前發現血壓150/100,瘦下來後持續測量,半年來約為118/77.
    每天都規律進行30分鐘的運動

    2007-05-16 10:12:40

  • 張凱傑醫師

    張凱傑 醫師 於 2007-05-18 17:41:05 回覆

    非常恭喜您減重成功,血壓也降了下來。減重最大的目的就是要健康,希望您能持續保持。
    繼續減重是可以的,減重的方式就是飲食控制、持續運動,或者加上合法的葯物治療。不一定是您所謂的節食,而是正確的飲食觀念。學會計算食物的卡路里才是最重要的,這一點您可以和合格的肥胖專科醫師或營養師多討論。
    您的BMI為26.5應該可以再減一些比較好,如果您已很注意飲食和運動的話,可以和合格的肥胖專科醫師討論看看,要不要使用合法的葯物來幫忙您減重,通常效果會不錯,也比較不會不舒服。
  • 張凱傑醫師

    張凱傑 醫師 家庭醫學科

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