Q:如何快速的減掉中廣的復部(上下腹)?

A:

上胖下瘦走路對膝蓋傷害是否很大?

上胖下瘦的身材確實會對膝蓋造成傷害,其實,只要體重過重,對膝蓋都是一種傷害,所以才要減重啊!

至於要減少中廣的腹部,較有效的方式是仰臥起坐,加上少油而均衡三餐的飲食習慣,如此便可漸漸消耗掉腹部的脂肪。如果仰臥起坐無法完全做起,可考慮只坐起一半,然後停留一至二秒,如此就可增加腹部的運動量,千萬不要勉強,以便免造成運動傷害喔。
此文由KingNet編輯部收錄至肥胖醫學(減重專科)常見問題集

2003-06-06 19:43:18

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