Q：水梨型身材的人如何減重？

A：

其實不管是什麼型身材的人，減重最重要的是應該開始了解自己每天所吃下去的熱量大概是多少，以及每天所消耗的熱量大概是多少。只要人體消耗的熱量大於所攝取的熱量，體重減輕就不是夢想。

對於水梨型身材的人，在飲食方面，與其他肥胖的病人一樣，應該有幾點要注意的: 1.不吃油炸類的東西。2.不吃宵夜。3.不喝含糖飲料。其他飲食方面要注意的還有少鹽，少吃精緻的甜點及不吃零食，而食物的烹調則宜多採用水煮或清蒸，少用油炒或油炸。

另外盡量養成規律運動的好習慣，最簡單的就是能每天快走半個小時。如果沒時間，也盡量能養成動態的生活習慣，就是吃飽後不要馬上就坐下來工作，可以走樓梯就不要搭電梯等等。