穴位保健-穴療法

位於下肢的穴位

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正確穴位外膝眼穴(犢鼻)
穴點作用：
取穴方法：
膝蓋髕韌帶外側與髕骨之間的凹陷中。
外膝眼穴(犢鼻)穴位
外膝眼穴(犢鼻)穴位
正確穴位內膝眼穴
穴點作用：
取穴方法：
膝蓋髕韌帶內側與髕骨之間的凹陷中。
內膝眼穴穴位
內膝眼穴穴位
正確穴位陰谷穴
穴點位置：
輔骨後，大筋之下，小筋之上，按之應手，屈膝得之。
穴點作用：
取穴方法：
屈膝，膕窩內側的兩條肌腱（半腱肌肌腱與半膜肌肌腱）間的凹陷中在膕橫紋內側。
陰谷穴穴位
陰谷穴穴位
正確穴位梁丘穴
穴點位置：
在膝上二寸。
穴點作用：
治療膝痛、胃炎。
取穴方法：
大腿靠近膝蓋外側，髕骨基底外側沿著股骨向上2寸的股骨體外側，股直肌與股外側肌的間隙。
梁丘穴穴位
梁丘穴穴位
正確穴位血海穴(百蟲窠)
穴點位置：
在膝臏上內廉白肉際二寸中。
穴點作用：
取穴方法：
大腿靠近膝蓋內側，髕骨基底內側沿著股骨向上2寸的股骨體內側，股內側肌隆起處。
血海穴(百蟲窠)穴位
血海穴(百蟲窠)穴位
正確穴位復溜穴(伏白、昌陽)
穴點位置：
上內踝二寸，動而不休。
穴點作用：
取穴方法：
脛骨後側，脛骨內踝後側的凹陷垂直向上2寸。內踝頂點至阿基里斯腱中點為太溪穴，太溪穴向上2寸為復溜。
復溜穴(伏白、昌陽)穴位
復溜穴(伏白、昌陽)穴位
正確穴位承山穴(魚腹、肉柱)
穴點位置：
在兌腨腸下分肉間陷者中。
穴點作用：
取穴方法：
小腿後側中央偏下，腓腸肌與肌腱相連的凹陷中。約委中向下8寸或膕窩至外踝尖端的中點。
承山穴(魚腹、肉柱)穴位
承山穴(魚腹、肉柱)穴位
正確穴位解溪穴(草鞋帶)
穴點位置：
上衝陽一寸半陷者中
穴點作用：
取穴方法：
腳背側腳腕中央，拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間的凹陷中。約鞋帶打結處。
解溪穴(草鞋帶)穴位
解溪穴(草鞋帶)穴位
正確穴位委中穴(血郄、委中央、郄中)
穴點位置：
在中央約文中動脈。
穴點作用：
取穴方法：
膕窩中央。
委中穴(血郄、委中央、郄中)穴位
委中穴(血郄、委中央、郄中)穴位
正確穴位足三里穴(三里、下陵)
穴點位置：
在膝下三寸䯒骨外。
穴點作用：
取穴方法：
小腿前側靠近膝蓋處，脛骨的外側，外膝眼穴向下3寸，脛骨粗隆外一橫指(中指)處，當脛骨前肌中。外膝眼(犢鼻)至解谿的連線上，外膝眼下3寸即足三里。
足三里穴(三里、下陵)穴位
足三里穴(三里、下陵)穴位
正確穴位陽陵泉穴
穴點位置：
在膝下一寸䯒，外廉陷者中。
穴點作用：
取穴方法：
小腿外側靠近膝蓋處，脛骨外側髁下緣的凹陷中。
陽陵泉穴穴位
陽陵泉穴穴位
正確穴位陰陵泉穴
穴點位置：
在膝下內側輔骨下陷者中，伸足乃得之。
穴點作用：
取穴方法：
小腿內側靠近膝蓋處，脛骨內側髁下緣的凹陷中。
陰陵泉穴穴位
陰陵泉穴穴位
正確穴位三陰交穴(承命)
穴點位置：
在內踝上三寸，骨下陷者中。
穴點作用：
取穴方法：
小腿內側靠近腳腕處，脛骨內踝向上3寸，脛骨後方的凹陷中。
三陰交穴(承命)穴位
三陰交穴(承命)穴位
正確穴位百里穴
穴點作用：
治療風濕痛。
取穴方法：
膕窩中央向下5公分。
百里穴穴位
百里穴穴位
正確穴位殷門穴
穴點位置：
在肉郄下六寸。
穴點作用：
治療腰痛。
取穴方法：
大腿後側，臀部下緣中點向下6寸。
殷門穴穴位
殷門穴穴位
正確穴位湧泉穴(地衝)
穴點位置：
在足心陷者中，屈足捲指宛宛中。
穴點作用：
取穴方法：
腳掌，第二、三跖骨間靠近跖骨底處，卷足時足前部凹陷處。
湧泉穴(地衝)穴位
湧泉穴(地衝)穴位
正確穴位申脈穴(陽蹻)
穴點位置：
在足外踝下陷者中，容爪甲許。
穴點作用：
取穴方法：
腳腕外側，腓骨外踝下的凹陷中。
申脈穴(陽蹻)穴位
申脈穴(陽蹻)穴位
正確穴位大敦穴(大順、水泉穴)
穴點位置：
在足大指端，去爪甲如韭葉及三毛中。
穴點作用：
取穴方法：
離腳拇趾靠近食趾側的趾甲下緣0.1寸。
大敦穴(大順、水泉穴)穴位
大敦穴(大順、水泉穴)穴位
正確穴位丘墟穴
穴點位置：
在踝之前下，陷者中也，去臨泣一寸。
穴點作用：
取穴方法：
腳背，距骨與脛骨內踝外側、腓骨外踝內側之間的凹陷中或外踝尖端的前下方凹陷。
丘墟穴穴位
丘墟穴穴位
正確穴位太沖穴(太衝)
穴點位置：
在足大指本節後二寸，或曰一寸五分陷者中。
穴點作用：
取穴方法：
腳背，第一、二跖骨間靠近跖骨底的凹陷中。
太沖穴(太衝)穴位
太沖穴(太衝)穴位
正確穴位崑崙穴
穴點位置：
在足外踝後，跟骨之上。
穴點作用：
取穴方法：
足部外踝後方，當外踝尖與跟腱之間凹陷處。
崑崙穴穴位
崑崙穴穴位
正確穴位太白穴
穴點位置：
在足內側核骨下陷者中。
穴點作用：
取穴方法：
腳內側，第一跖骨靠近跖骨頭的凹陷中。
太白穴穴位
太白穴穴位
正確穴位臨泣穴(足臨泣)
穴點位置：
在足小指、次指本節後間陷者中。
穴點作用：
取穴方法：
腳背，第四、五跖骨間靠近跖骨底的凹陷中，離無名趾、小趾趾縫間1.5寸。
臨泣穴(足臨泣)穴位
臨泣穴(足臨泣)穴位
正確穴位太溪穴(太谿、呂細、內崑崙)
穴點位置：
在足內踝後跟骨上動脈陷者中。
穴點作用：
取穴方法：
腳踝內側，脛骨內踝後的凹陷中。內踝最高點與阿基里斯腱的中點凹陷處。
太溪穴(太谿、呂細、內崑崙)穴位
太溪穴(太谿、呂細、內崑崙)穴位
正確穴位行間穴
穴點位置：
在足大指間動脈陷者中。
穴點作用：
取穴方法：
腳背，拇趾與食趾近節趾骨底之間的凹陷中赤白肉際處。
行間穴穴位
行間穴穴位
正確穴位里內庭穴
穴點作用：
取穴方法：
腳掌，食趾與中趾近節趾骨底之間的凹陷中。
里內庭穴穴位
里內庭穴穴位
正確穴位下痢穴
穴點作用：
治療腹瀉。
取穴方法：
腳背，拇趾與食趾間隙向腳背2公分。
下痢穴穴位
下痢穴穴位
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陳潮宗、周曉慧、程良雯中醫師熱心協助穴位資料校對

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