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從「定殖力」與「益生元」認識腸道保健新關鍵:不只是吃進去,更要活下來

每天喝優酪乳、吃益生菌卻感覺沒什麼效果?本文深入探討益生菌「定殖力」、木寡糖益生元與酵素的真實作用,教你挑對腸道保健食品,真正改善消化與排便困擾,打造健康腸道!

選錯去角質產品,等於慢性傷膚!皮膚科醫師教你怎麼挑

本文分享去角質的正確觀念與產品選擇技巧,幫你依膚質挑對方法,避免過度清潔傷膚,讓肌膚恢復光澤與健康屏障!

每天吃鳳梨能改善飛蚊症?眼科專家提醒正確治療的重要性

眼科專家指出,目前尚無足夠的科學證據支持鳳梨或其中的鳳梨酵素(bromelain)能有效治療飛蚊症。雖然鳳梨含有一些對健康有益的酵素和抗氧化成分,但其對玻璃體退...

想要保持好心情!營養師推10種快樂食物!

現代人工作壓力大,常常會有一點點不開心就動怒、一下班就想大吃大喝來紓解壓力。營養師提醒,這個情況可能是因為血清素沒有好好發揮作用,當特定腦部區域的血清素合成量減...

胃脹氣肚子脹氣怎麼辦?除了打嗝和放屁,10招讓你解決肚子脹氣困擾

你常有小腹微凸、肚子鼓鼓的困擾嗎?其實飲食中有些食物很容易造成脹氣! 到底要該如何避免、又該如何化解肚子充滿氣的危機呢,邀請敏敏營養師為大家說分曉!

夏天吃鳳梨最好!鳳梨的營養價值、判斷熟成度、選購技巧、食用禁忌教學

端午過後天氣日漸炎熱,身體是不是有點吃不消,只要滿身大汗就想要來個冰涼涼的飲品?不如吃個當季水果「鳳梨」來解渴,不僅可以增加膳食纖維攝取、又可吃進豐富營養素及幫...

「10種最乾淨水果」零農藥殘留OUT!營養多、增強免疫力、抗發炎安心吃!

水果是最健康又天然的食物之一,而且選擇非常多!水果富含維生素C、各種礦物質、膳食纖維和夯夯的抗氧化植化素還能幫助抗發炎增強免疫力!大家一定要記得每天吃!

「妹妹」出現異味怎麼辦? 營養師:3種食材改善私密處臭臭

健康新聞網站《Medical News Today》專文建議女性,如果私密處搔癢或出現異味、分泌物,應該尋求婦產科醫師的協助。另外,如果女性愛吃甜食,或者穿緊身...

鳳梨助抗氧化、維持免疫力。營養師教2重點做創意料理!

台灣水果世界聞名,在世界各地廣受好評,堪稱水果王國,其中鳳梨更是從中脫穎而出,可說是台灣最具代表性的水果之一,不僅口感酸中帶甜、果肉飽滿又多汁,其營養價值也相當...

關節疼痛吃鳳梨酵素能抗發炎嗎?

有此一說:因關節莫名疼痛看了醫生,醫生跟我說可以吃鳳梨酵素,返家後我就上網查了一下,查詢後發現在醫療實驗裡,鳳梨酵素具有抗發炎、增加免疫力及溶解血栓的三大功效,...

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