乳香田園蔬菜

1996-01-01 00:00:00 人氣 2847

材料

牛奶-240㏄,鮮奶油-少許,乳酪絲-少許,青花椰菜-100公克

做法

1.將青花椰菜燙熟,用冷水沖,瀝乾後備用
2.用牛奶、橄欖油、鮮奶油、乳酪絲下鍋伴炒至濃稠狀
3.將煮好的青花椰菜與做法2快速拌炒一下即可

營養分析

熱量-188大卡
蛋白質-8公克
脂肪-12公克
碳水化合物-12公克

食譜分類

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