字體大小:

到戶外走走,閃避選後憂鬱症!

選戰結束,不管結果是否如自己所願,肯定有人歡喜、有人愁,對於結果,台中縣選民大致呈現平穩狀態,但仍有不少民眾為目前的社會現象擔心,心身科門診中,許多病患擔心選戰前所買的股票會一跌不起,有人擔心經濟不會好轉,更有人因過於悲情,心情始終無法好轉,進而使憂鬱及躁鬱的症狀再度復發。童綜合醫院心身科主治醫師白聰勇呼籲,家中若有容易隨局勢變動而影響情緒的人,為避免悲劇發生,最好的方法就是關掉電視、拒聽收音機,到户外走走。

白聰勇醫師表示,截至目前為止台中縣雖未發生民眾因選舉失敗而自殺的不幸事件,但不代表不會發生,由於國人個性較靦腆,情緒的抒發不易,常造成心理負面壓力,且對尋求心身醫師協助的觀念尚未普及,導致生活機能受影響,因此,在這段期間皆須注意家中是否有人行為舉止異常。

白聰勇說,憂鬱症不是個性抑鬱、內向寡歡者的專利。臨床經驗發現,平日工作狂熱、深獲人緣的人,同樣有得病的可能。因為長期送往迎來,過於配合周遭氣氛,在不知不覺中就逐漸失去了自我。根據世界衛生組織等的研究中發現,平均每一百人中就有三人罹患憂鬱症,其中因為憂鬱症所帶來的身體疾病,甚至自我毀滅的例子比比皆是。

另一個與憂鬱症狀有類似症狀的為躁鬱症,除了躁症發作外,也可以有憂鬱發作、輪流交替發作以及混合發作,混合發作是指在一段時間內同時出現躁症和憂鬱的症狀,病人可能早上還情緒亢奮、精力十足,到了下午卻像是洩了氣的皮球,沮喪、憂鬱到了極點,恨不得立刻從地球上消失。

由於躁鬱症是一種復發性高,而不易被早期診斷的疾病,如果家人或朋友出現躁症或是憂鬱的症狀時,應及早協助其就醫。只要能夠迅速就醫,有效控制病情,避免受刺激,病人多半能夠很快恢復正常。白聰勇醫師指出若要預防憂鬱症症反覆發作,持續六個月以上的治療是必需的,這也是一般民眾常忽略的,以為病好了就不用吃藥,卻不知道憂鬱症或躁鬱症都是復發性很高的疾病,唯有耐心持續地治療才能避免“它”像感冒一般,不時的發作

選戰已經告一個段落,民眾已該回歸正常的作息,適度的休閒與放鬆,才是維繫身心平衡與健康的不二法門。
本文作者【童綜合醫院】
本文由【KingNet國家網路醫藥】提供

延伸閱讀

穴位舒緩

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!