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老化是複雜的.....我們為什麼變老?

老化是複雜的生理變化,各種研究所見,老化包括腦灰質縮小、生長激
素分泌減少、器官功能(如心、肺、腎)衰退、關節肌肉退化無力、骨
質疏鬆、記憶力喪失、心理憂鬱等。老化原因依不同層面粗淺解說如下

(1)DNA的修護出差錯,引起細胞功能出差錯或喪失。
(2)細胞的終端(Telomerase)愈來愈短而死亡:細胞染色體短柱頂端
   有終端(Telomerase),終端因細胞每次分裂而減短,最後它因不
   能再縮短,細胞因而不再分裂,破壞而死亡。
(3)自由基:細胞內粒腺体應用養分與氧產生能量,同時也有自由基
   的副產品,這個自由基化母結構不穩定,而侵襲細胞其他結構,
   如細胞膜內之脂肪肝層之電子,因而損傷細胞。
(4)生長激素分泌減少和其他荷爾蒙如異構男性脂酮、動情激素分泌
   減少。
(5)長壽基因改變。

變老的特徵

(1)頭髮
   營養頭髮的細胞萎縮,頭髮變灰、白、粗、掉落、禿頭。

(2)眼
   瞳孔放大縮小控制光線進入眼底之能力減退、晶體變厚、調節晶
   體之肌肉收縮、聚焦能力減退而無法看清近物。晶體變濁成白內
   障,黃斑(Macula)退化導致視力減弱。

(3)耳
   聽力30歲逐漸減退,耳膜與中耳聽骨彈性喪失,男性比女性聽
   力減弱早且嚴重。

(4)大腦
   大腦萎縮,90歲時大腦容量只剩5-10%,記憶中心的海馬
   體也損傷,腦室變大。70歲以後解決難題的能力變鈍。個性不
   變,如果30歲時毛躁,70歲也是愛發火。

(5)心臟
   年紀大,心臟壁變厚,心肌變厚,必需用力收縮壓縮血液到身體
   各處。

(6)胰臟
   細胞對胰島素反應遲鈍、應用糖分能力衰退,容易被誤診是糖尿
   病。

(7)卵巢
   50歲停經缺乏雌激素,而高血壓、心臟病開始快速發生。
   男性30歲以後睪丸素緩慢下降,80歲的男性中80%有前列
   腺肥大。

(8)關節
   磨損、裂傷產生退化性關節炎,容易僵直,活動時會疼痛。

(9)動脈
   動脈硬化、動脈粥腫產生、彈性喪失、血壓上升、使血管破裂或
   發生血栓、栓塞症,因而引發中風。

(10)肺臟
    細支氣管彈力喪失、吸氧、呼氣無法完全。80歲時的肺活量
    只有20歲時的40%,咳嗽困難、橫隔膜乏力。

(11)骨質疏鬆
    骨的小樑骨變少而疏鬆,35歲起骨質逐漸流失,女性停經後
    流失更嚴重。

(12)橫紋肌
    肌肉體積減少,每十年減少5至10%,70歲的人手握力只
    有30歲時的四分之三。規則運動可減少肌肉衰退。

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