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腹瀉疫情襲擊!專家分享飲食療法,擊退腹瀉困擾

作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部

腹瀉是一種常見的消化系統問題,可能由不同原因引起,如感染、食物中毒、壓力等。在腹瀉期間,正確的飲食選擇可以幫助您康復得更快。以下是一些腹瀉患者的飲食建議。

了解腹瀉原因對症下藥

對特定食物耐受性低可能導致腹瀉症狀,例如:乳糖不耐症患者應留意是否誤食了乳製品。某些藥物,如抗生素、含鎂離子的制酸劑、秋水仙素和化療藥物等,也可能引起腹瀉。如果在服用藥物後出現嚴重腹瀉症狀,應考慮與藥物的相關性。

排除食物耐受性與藥物副作用所造成的腹瀉,感染是另一種常見導致腹瀉的原因。因感染所導致的腹瀉可能會伴隨其他症狀出現,例如:噁心嘔吐、發燒、肌肉痠痛或食慾降低。若出現持續腹脹、腹痛,或水瀉伴隨血絲出現,建議就醫接受進一步檢查。

面對腹瀉的飲食對策

1、避免刺激性食物: 在腹瀉期間,避免攝取油膩、辛辣或油炸的食物。咖啡、茶與碳酸飲料也應該避免飲用。
2、多喝水: 腹瀉可能導致體內失去大量水分和電解質。為了防止脫水,應該多補充水分。也可以考慮透過電解質補充液,以補充流失的電解質。
3、少量多餐: 避免大量進食,選擇少量而頻繁的飲食有助於減輕腹部不適,並有助於營養吸收。
4、益生菌補充:可適時補充益生菌產品,以改善消化道菌叢。
5、低渣飲食:低渣飲食有助於減少消化後的殘渣產生,減少排便頻率和糞便體積,讓腸胃得以休息。
6、注意衛生: 在處理食物和進食前後要保持良好的衛生習慣,這有助於預防感染。

腹瀉是一種常見的疾病,但適當的飲食和飲水習慣可以幫助您更快地康復。如果您的症狀持續或惡化,請務必諮詢醫生的建議,以確保您得到適當的治療!
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