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你知道坐式生活對健康的危害嗎？譬如長時間坐著辦公的上班族們，平時上班幾乎都是坐著，如果本身沒有運動習慣，下班可能會想回家癱在沙發上繼續維持坐著的時間。但是長期運動料不足的話，可能會引起肥胖問題，還有血糖、血脂過高等問題！如果有飽受運動量不足的困擾、不知道上班的時候要怎麼增加活動量，今天設計了上班時間也可以做的運動，讓我們一起動一動，打斷坐式時間！ |
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