手汗流不停，總是掌心濕黏、握手尷尬？擺脫多汗和手汗症，中醫來幫忙

報導/KingNet國家網路醫藥 黃慧玫  圖片設計/Scott  諮詢專家/臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科主任 蔡文興

手掌的汗水總是狂冒，讓掌心濕漉漉的，遇到要和人握手的場合，或和另一半要親密牽手的時刻，總是好尷尬。

多汗症，是指全身或局部皮膚出汗過多，以手腳最為常見。即使沒有勞動或運動，待在冷氣室也會冒汗，尤其是，氣溫飆升至37℃以上的日子，對多汗症者更是煎熬，因為嚴重者，會影響工作、社交，對生理與心理造成負擔。

從中醫觀點看多汗症，是為「陰虛陽亢」，可從補氣生津、鎮靜安神著手，慢慢調理可改善。

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科主任蔡文興表示，多汗症是自律神經失調，交感神經過度興奮而引起汗腺分泌過量，通常發生在容易緊張焦慮、要求完美的人身上；較常被忽略的是脊椎側彎，也會影響到交感神經幹的穩定度，從而造成交感神經興奮而引起手汗症。

中醫稱體內所有水分為「津液」，當體內陰陽失衡時，就可能產生多汗症。所謂「汗為心之液」、「心主神明」，情緒緊張會引起手心冒汗；另外，自汗多屬於氣虛，夜間盜汗則為陰虛陽亢；也因為汗流得多、中氣不足，常感疲累，所謂「氣主收澀」，當氣不足時就難以收澀，容易流汗。

蔡文興說，中醫處理多汗症，會建議飲用「生脈飲」。而這帖傳統方劑成份單純，只有三味藥，分別為黨參、麥門冬、五味子，黨參可補氣生津，麥門冬滋陰潤燥，五味子味酸收心氣，都是平價中藥材，方便自行在家熬煮。

他進一步說明，與多汗症相比，有嚴重手汗問題的人，是更容易緊張焦慮的，經過診斷後，除了三味藥材的生脈飲，另添加黃耆用來補氣，再加上龍骨、牡蠣，以鎮靜安神。

加味生脈飲DIY
藥材：黨參和麥門冬各3錢、五味子1錢、黃耆1兩、龍骨與牡蠣各6錢。
作法：取鍋子裝入2000cc的水，置入上述藥材包，先用大火煮沸，關小火再煮20分鐘即可。放涼後裝進容器，進冰箱保存，每天早晚取一杯約150cc，餐後退冰飲用，可益氣生津。

針對自律神經衍生的問題，也可透過針灸治療。蔡文興指出，較常使用的經絡為背部的膀胱經，但一般人較難自行按摩背部，可改按摩手部的神門穴、內關穴，以及頭頂的百會穴，藉由疏通心經、心包經來舒心安神，以收斂汗液。

除了茶飲、按摩，平日也應維持健康的生活習慣。均衡飲食，少吃生冷、冰涼、重口味的食物；不喝酒、咖啡及濃茶，避免刺激交感神經；作息也要正常，盡量不熬夜，容易讓身體過熱。

蔡文興分享，其實自己年輕時也有手汗困擾，但在接觸中藥調理後，加上對人生越來越豁達，現已經擺脫手汗問題了。

他提醒，多汗症要學習放鬆，不妨嘗試「靜坐」，每天約20分鐘，從頭部開始放鬆，依序往下到雙腳，有助調節自律神經。另外，瑜伽、慢跑、騎單車、氣功，也是很好的放鬆方式，只要持之以恆，多汗症狀將有所改善。