銀髮族安心渡過換季時節！預防5項常見疾病

銀髮族隨著年紀的日益增長，身體機能皆隨之老化或退化，抵抗能力相對也會減弱。如何在換季時期，多注意加強預防保健，並避免患病或舊病再復發，以免危害生命。下列5項說明：銀髮族於換季時面臨的常見疾病，建議若出現突發情況或嚴重病情時，應盡速就醫，以免延誤治療。

1.心臟疾病：

由於秋冬時節是發生高血壓、心肌梗塞的高峰時期。因為在低溫的狀態下，更容易使血管收縮，導致週邊的血管阻力上升，並使心臟負荷增加，而易誘發心絞痛、心肌梗塞，產生胸悶、胸痛、呼吸困難、甚至休克的現象。所以除了防寒保暖，更重要的是追蹤控制血壓，避免引發嚴重的心臟疾病。

2.腦中風：

通常氣溫降低時，為了抵禦寒冷，血管會收縮減少散熱，血流變慢，導致血壓上升，若原本就有高血壓、高血脂、糖尿病等患者，就會更容易發生腦出血或腦梗塞。若突然出現嚴重頭昏、頭痛、肢體麻木或無力，應盡速就醫檢查，以免延誤治療時機。

3.關節炎：

天氣寒冷可使關節酸痛的症狀加重，尤其是痛風發作的頻率與嚴重度都會增加。建議換季早晚溫差較大，應更注意四肢、關節的保暖，以避免造成關節炎的惡化。

4.腸胃疾病：

隨著天氣的轉變，已患有胃疾恐易復發。因為身體受到寒冷的刺激後，一旦促使交感神經興奮，胃酸分泌增加，胃腸發生痙攣性收縮。建議換季時節，除了注意保暖，飲食方面則應盡量避免過於油膩，少吃甜食、或重口味的刺激性食物。

5.感冒：

換季時期天氣忽冷忽熱，又因為銀髮族抵抗力較低，更容易導致感冒，除了多加注意保暖、勤於洗手，更應儘量避免常出入公共場所，以及適時地接種疫苗，也可增加免疫力。