穴位保健─後谿穴（通暢脊椎氣血）

穴位保健—後谿穴（通暢脊椎氣血）
穴位是人體氣血流通的要點，按一按或拍一拍就可以促使人體的氣血暢通，使人減輕精神上的壓力，增強免疫能力，改善體質。穴位按摩是中國養生保健的特色，簡單有效，每天每個穴位按摩5分鐘，一天 15分鐘的保健一樣養生，非常適合忙碌的現代人，可使隨時隨地的給自己刺激一下，享受時尚與傳統的樂活。

所在地：

要找後溪穴，把手握成拳，在第5指關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處，即是（即把手握拳，掌指關節後橫紋的盡頭，就是後溪穴）。

▲紅色點處即是後谿穴

對你的好： (有病還是要看醫生，所提供的療效或是保健效果僅作預防保健用。)

「後溪」最早見於《黃帝內經•靈樞•本輸篇》，為手太陽小腸經的腧穴，又為八脈交會之一，通於督脈小腸經。有舒經利竅、寧神之功。

適用人群：經常使用電腦的人、小孩、上班族和家庭主婦。

主要功效：可預防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。

道家醫學裏，非常注重後溪穴。它可以直接通到督脈上去，屬於八脈交匯穴裏很重要的一個穴位。督脈主一身陽氣，陽氣旺，則全身旺。 「針灸」是比較專業的治病手段，如果大家只作養生保健時，則只需用按揉後溪穴的方法就可以。一般按揉後溪穴幾分鐘後，就可振奮全身陽氣，身體就會像熊熊燃燒的火爐一樣，暖徹心扉。點揉後溪穴，對小腸經有熱、腿疼，有很好的治療功效。