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下背挫傷返家後注意事項

一.儘可能避免負重工作與劇烈運動。

二.受傷後48小時內,患者使用冰敷,每隔2小時敷一次,每次不超過15分鐘,每天不超過四次;需注意不可將冰塊直接置於皮膚上,可使用毛巾墊於患處再行冰敷。

三.48小時後,改以熱敷治療,溼熱敷比乾熱敷更有效,每天不超過四次,每次20分鐘;並需注意與肌膚間的隔熱,避免燙傷。

四.如有下肢無力,麻痛與大小便失禁症狀請盡速回外傷急診診治。

五.盡量休息,並依醫師指示服藥。

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