生產後乳房護理

乳房護理的目的：
刺激乳汁分泌、促進乳腺通暢、預防奶脹、促進宮縮達到子宮復舊。

乳房護理的時間：
產後第一天開始做，乳汁未分泌者早、晚做，乳汁已分泌者請於餵奶前半小時做。若因故無法做乳房護理者至少必須作乳房的清潔。

乳房護理的步驟：
一、清潔乳房：以毛巾抹肥皂呈環形，由乳暈向基部擦洗（乳頭處不用肥皂），再以清水依前法拭淨。
二、熱敷乳房：以熱毛巾（水溫約50-60℃）敷於乳房上，約5-10分鐘。
三、按摩方法：
1.雙手置於乳房基部，以環形按摩持續1-2分鐘。
2.以一手固定一側，另一手以食指、中指，由基部向乳頭方向，以螺旋狀按摩，逐漸至全乳持續1-2分鐘。
3.一手支扥乳房，另一手以食指、中指，由基部向乳頭方向推進。
4.以雙手分置乳房兩側，由基部向乳頭方向擠壓，以潤滑油塗於乳頭上以手指牽引乳頭。

餵母乳者奶脹之處理：
一、請作乳房護理。
二、於餵完母乳後，用手或吸奶器把剩餘的乳汁擠掉。
三、選擇比懷孕時大一號的胸罩。

不餵母乳時斷奶之處理：
一、冰敷，水分控制每日限1500㏄。
二、穿緊身胸罩，不要按摩乳房。
三、奶脹厲害可服退奶藥，但需漸進式退奶後完全不哺餵母乳時，才可開始服用。
四、漸進式退奶方式：
若一天哺乳六次，則改成三次母乳，三次牛乳；再改成二次母乳，四次牛乳；漸漸地以牛奶來取代母乳。