「我的工作壓力好大，晚上都睡不著，腦海中一直轉著明天老闆要我交的工作，有時我就會藉助於酒精，讓自己能睡著﹗」，「每天我都把工作帶回家裏，因為實在做不完，弄得先生小孩都抱怨我沒時間陪他們，也沒時間運動，可是能怎麼樣呢？（無奈）」，「最近我的胸口很悶，但檢查說沒有問題，尤其一進辦公室，更有莫名的緊張，我想我真的不適合這個工作，我也在想我是不是比別人差勁」。
以上摘錄一些求助於心理師的諮詢片斷，從中我們可以窺知工作的狀況有時會帶給人們負面的影響，一項研究顯示這些負面的影響包括，無法規律運動、體重增加、生病、對婚姻(家庭)關係的破壞、形成長期慢性的健康問題、抽煙或酗酒、不能感受(發現)愛‥等。
而工作壓力大，在個人身上，易觀察到情緒的失衡（憂鬱、焦慮、易恕）、身體的疼痛、工作效能降低、不想上班、想離職‥等等。以上所有列舉出來的負面影響，都是職場心理衛生（或稱職場心理健康）的領域，涉及了「職場健康心理學」（Occupational Health Psychology, 簡稱OHP）。
以前，對於在職場中工作的人之關注，都把焦點放在「職業傷害」及「職業病」兩方面，認為只要所執行的工作不會造成職業傷害或職業病，就可算是職場中的健康人，但近年來觀點已逐漸改變，比如世界衛生組織（WHO）曾提出「職場健康」是一種處於完整的身體、心理、社會(人際)的良好狀態，而非僅是沒有疾病。
「職場健康心理學」就是一種運用心理學的知識去保護及促進工作者的安全、健康及幸福感並改善工作生活的品質。已經有不少研究指出，工作與個人、家庭之間不見的是對立的，換言之，在工作上經驗到滿足感的人，也往往在個人的自我價值、家庭經驗上取得正向的效益。
這也就是說我們可以也應該創造出一種職場，這個職場不僅能讓工作者表現出最好的工作品質，使僱用單位（公司、工廠）獲得最佳利益，也讓工作者獲得工作的滿足、個人的價值，甚至幸福的人生。這樣的職場稱為「健康的職場」。
健康的職場有賴於勞資雙方共同建構創造。比如怎麼讓一位新進員工能適才適所？什麼樣的工作環境、制度、設計最能激發工作效能？有什麼樣的支持及資源在遇到工作困境時，最能協助員工解決問題？員工要學習培養什麼樣的壓力管理能力、改變哪些行為型態、如何面對人際困境‥等。
這些都是健康的職場所關切的因素，同樣也是職場心理健康所關注的，不少訓練有素的心理學家，進入職場幫助人們解決以上的問題，以達成健康的職場。就個人面來看，「工作壓力」最常被人提及，也是個人感受到工作負面影響最常使用的語言。
在心理學來說，「壓力」是人們日常生活的成長中所不可或缺的部份，但過度的壓力也是許多身心疾病的來源之一。換言之，適度的壓力可以激發人們的潛能，克服生活上的挑戰，達到最好的表現，但過度而長期的壓力，則會使人生病。
一項有名的動物研究指出，不論是什麼樣的壓力，只要是長期而過載的壓力，就會使動物經歷警覺、抗拒及衰竭三個階段，最後導致死亡。在人們身上，俗稱「過勞死」，即多是長期壓力的結果，雖然常以腦病或心臟病突發猝死。也因此壓力的評估，成為職場心理健康的重要工作。
本院臨床心理科為因應職場心理衛生的需求，以心理科為主，搭配其他專業人員，形成本院「職場心理衛生團隊」，主要即是協助公民營機構的員工能建立一個職場心理健康的機制，以達成健康的職場為終極目標。為達此目標，我們會先關注在以下幾項主題：
１.發展有效的工作壓力評量程序，以評估是否有過勞情況，包括評估是否有「A型人格型態」(易與壓力導致心臟血管疾病)。
２.發展有效職場心理健康的整體評量。
３.發展適合於工作環境中的放鬆訓練，以和緩焦慮感受。
４.發展個人辨識自己是否遭受過度壓力的情況與處理。
５.發展有效的職場健康諮詢模式。
６.建置職場心理健康的程序與架構，包含增進健康、早期偵測、及正確治療介入。
７.發展職場心理健康計劃的成效評量。
我們觀察到多少的歲月青春花在工作中，工作已是一個人生活的重要部份，是重要的生命時間，其實和個人、家庭、人際等密不可分。一個健康的職場，許您一個美麗工作的未來，就是職場心理衛生所要給您的。
新聞資料來源：行政院衛生署八里療養院
以上摘錄一些求助於心理師的諮詢片斷，從中我們可以窺知工作的狀況有時會帶給人們負面的影響，一項研究顯示這些負面的影響包括，無法規律運動、體重增加、生病、對婚姻(家庭)關係的破壞、形成長期慢性的健康問題、抽煙或酗酒、不能感受(發現)愛‥等。
而工作壓力大，在個人身上，易觀察到情緒的失衡（憂鬱、焦慮、易恕）、身體的疼痛、工作效能降低、不想上班、想離職‥等等。以上所有列舉出來的負面影響，都是職場心理衛生（或稱職場心理健康）的領域，涉及了「職場健康心理學」（Occupational Health Psychology, 簡稱OHP）。
以前，對於在職場中工作的人之關注，都把焦點放在「職業傷害」及「職業病」兩方面，認為只要所執行的工作不會造成職業傷害或職業病，就可算是職場中的健康人，但近年來觀點已逐漸改變，比如世界衛生組織（WHO）曾提出「職場健康」是一種處於完整的身體、心理、社會(人際)的良好狀態，而非僅是沒有疾病。
「職場健康心理學」就是一種運用心理學的知識去保護及促進工作者的安全、健康及幸福感並改善工作生活的品質。已經有不少研究指出，工作與個人、家庭之間不見的是對立的，換言之，在工作上經驗到滿足感的人，也往往在個人的自我價值、家庭經驗上取得正向的效益。
這也就是說我們可以也應該創造出一種職場，這個職場不僅能讓工作者表現出最好的工作品質，使僱用單位（公司、工廠）獲得最佳利益，也讓工作者獲得工作的滿足、個人的價值，甚至幸福的人生。這樣的職場稱為「健康的職場」。
健康的職場有賴於勞資雙方共同建構創造。比如怎麼讓一位新進員工能適才適所？什麼樣的工作環境、制度、設計最能激發工作效能？有什麼樣的支持及資源在遇到工作困境時，最能協助員工解決問題？員工要學習培養什麼樣的壓力管理能力、改變哪些行為型態、如何面對人際困境‥等。
這些都是健康的職場所關切的因素，同樣也是職場心理健康所關注的，不少訓練有素的心理學家，進入職場幫助人們解決以上的問題，以達成健康的職場。就個人面來看，「工作壓力」最常被人提及，也是個人感受到工作負面影響最常使用的語言。
在心理學來說，「壓力」是人們日常生活的成長中所不可或缺的部份，但過度的壓力也是許多身心疾病的來源之一。換言之，適度的壓力可以激發人們的潛能，克服生活上的挑戰，達到最好的表現，但過度而長期的壓力，則會使人生病。
一項有名的動物研究指出，不論是什麼樣的壓力，只要是長期而過載的壓力，就會使動物經歷警覺、抗拒及衰竭三個階段，最後導致死亡。在人們身上，俗稱「過勞死」，即多是長期壓力的結果，雖然常以腦病或心臟病突發猝死。也因此壓力的評估，成為職場心理健康的重要工作。
本院臨床心理科為因應職場心理衛生的需求，以心理科為主，搭配其他專業人員，形成本院「職場心理衛生團隊」，主要即是協助公民營機構的員工能建立一個職場心理健康的機制，以達成健康的職場為終極目標。為達此目標，我們會先關注在以下幾項主題：
１.發展有效的工作壓力評量程序，以評估是否有過勞情況，包括評估是否有「A型人格型態」(易與壓力導致心臟血管疾病)。
２.發展有效職場心理健康的整體評量。
３.發展適合於工作環境中的放鬆訓練，以和緩焦慮感受。
４.發展個人辨識自己是否遭受過度壓力的情況與處理。
５.發展有效的職場健康諮詢模式。
６.建置職場心理健康的程序與架構，包含增進健康、早期偵測、及正確治療介入。
７.發展職場心理健康計劃的成效評量。
我們觀察到多少的歲月青春花在工作中，工作已是一個人生活的重要部份，是重要的生命時間，其實和個人、家庭、人際等密不可分。一個健康的職場，許您一個美麗工作的未來，就是職場心理衛生所要給您的。
新聞資料來源：行政院衛生署八里療養院
