減醣飲食該如何進行？營養師趙函穎建議，先養成正確的營養觀念，改變過去錯誤的飲食習慣，為接下來的減醣階段做準備。之後，把握5個階段，循序漸進的執行，健康減重絕對不...
這十幾年營養門診的諮詢經驗發現，現代人的飲食其實出了很大的問題：高油、高鹽、高糖，外食雖然很方便，但卻充斥過多精緻澱粉、加工品和油炸物，恐導致肥胖與疾病發生。
腿抽筋，是因為體內缺鈣嗎？事實上，腿部抽筋原因多，絕非只是缺鈣！如何改善腿部抽筋問題呢？邀請晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎為我們解答！
農曆春節剛結束，豐盛的年菜珍饈與各式高熱量零食，多肉、高油脂、高糖分的飲食習慣，即使整體體重並未大幅增加，卻可能讓腰線一夕崩壞，造成肥肚、胖小腹的外觀困擾。
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