跟做任何運動一樣，練八段錦前也要做暖身操、運動後做舒緩操。少林武學傳人傳授正確暖身操，讓練功時動作更順暢，氣血筋肉作用更加倍，也避免受傷。
擁有健康體魄與享受美好生活，不妨從生活習慣做改善，別在當個沙發馬鈴薯，簡文仁提醒，每天花數分鐘進行簡易小運動，活動僵硬筋骨、促進血液循環，為健康儲值！
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本網站或相關連結網站所刊載內容之著作權聲明、商標或其他聲明，嚴禁任何更改或移除。
本聲明的解釋與適用，以及有關的爭議，均以中華民國法律為準據法（不包括依據涉外民事法律適用法而應適用外國法律的規定）。
如使用者就本聲明所生任何爭議，則以臺灣新北地方法院為第一審管轄法院。
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