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除舊佈新大掃除要注意腰背別受傷!搬重物落實5招預防!

過年前,家裡面通常都會做一次徹底的年終大掃除,把平常被物品擋住而掃不到的地方好好的清潔一番。在這當中一定會搬動中大型重量不輕的物品,像沙發、冰箱、廚櫃等,如果沒...

大掃除讓肩頸、下背痠痛?!物理治療師教你,減少痠痛4方法

正值歲末年終,家家戶戶開始準備進行大掃除!由於現今多數人都忙於工作,平日打掃時間不多,導致到了快過年時,就會想要用短暫的打掃時間,快速完成所有居家清潔工作,但一...

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