隨著年齡增長，肌肉力量與功能的衰退是無法避免的自然現象，特別是在退休後，這種情況更為明顯。對於許多台灣的長者來說，保持健康與活力是延續生活品質的重要目標。最新的...
把自己6∼7成的力量施加在想鍛鍊的肌肉上，維持同一固定姿勢不動，這就是等長運動。每天要做２∼３次Ａ到Ｆ的運動，記得在進行動作時不要停止呼吸。等長運動Ａ鍛鍊手腕、...
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本聲明的解釋與適用，以及有關的爭議，均以中華民國法律為準據法（不包括依據涉外民事法律適用法而應適用外國法律的規定）。
如使用者就本聲明所生任何爭議，則以臺灣新北地方法院為第一審管轄法院。
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