發胖 的最新新聞

過年就是要吃好吃滿,營養師傳授過年不變胖2秘訣

迎接新的一年,農曆春節難免吃得多動得少,到底過年怎麼吃比較好,許睿涵營養師在分享過年飲食訣竅,一起來看看營養師怎麼建議吧~

過年吃不胖可能嗎?!減重營養師推「這食物」,五理由保證吃不胖!

農曆新年即將來到,長達10天假期,休假時間長在家吃好吃滿肯定是少不了,但又想到過年後要還肥胖債,不禁又擔憂了起來。身為減重營養師,今天沒有要來教大家不要吃炸的、...

過年零嘴怎麼挑選?!15種傳統點心熱量一次看懂

春節到除了年夜飯,大家有沒有發現家裡突然多了很多「懷念的老味道」?過年就是要吃傳統點心呀!敏敏營養師貼心幫大家準備好熱量圖鑑,最喜歡哪一個老味道?

圍爐吃火鍋會變胖!營養師傳授健康吃5秘訣

過年圍爐時,暖暖的火鍋可是年夜菜中不可缺少的主角,吃著熱熱的鍋品,搭配軟性飲料或酒品,暖身又幸福,但對於三高族群(高血壓、高血糖、高血脂)及高尿酸、痛風者更需留...

過年後絕對不發胖!營養師劉家芸提點飲食4秘訣

過了一個農曆年假,胖個3~5公斤似乎成了常態。許多人常問,該如何安然度過瘋狂飲食的農曆春節,而完全不發胖1公斤?因此,營養師劉家芸特別分享年節維持體重4招。

享受火鍋不發胖!4招健康新吃法

美味的火鍋料理,總是聚會、聚餐的首選,但是,不論是在減重、塑身期間,或是想吃美食也想維持苗條的身材,到底該如何挑選火鍋的湯底、醬汁和配料,才能享受火鍋又不發胖呢...

換個觀念享瘦更多:「吃」也是社交活動中重要的一環!

文�彰化縣鹿港鎮鹿基醫院內分泌暨新陳代謝科 蘇矢立主治醫師吃是社交活動中重要的一環,且團體聚餐的場合,所吃下的東西往往會比日常還多,歡樂的氣氛更容易讓人暴飲暴食...

小兒體質虛弱及後天失調者易患慢性肺炎,父母多費心!

文�天明內湖中醫診所院長 鄧正梁醫師所謂慢性肺炎是指肺炎長期不愈,病程在三個月以上的肺部慢性炎症。這一類肺炎由於病程較長,家長感到著急。在治療上也比較棘手,中醫...

世界流行的一種慢性病,三十歲前罹患八成終身不治!

文�天明內湖中醫診所院長 鄧正梁醫師肥胖是世界性流行的一種慢性病,對人類健康構成很大威脅。肥胖是多病因的疾病,原因相當複雜。有明顯的生物學原因,同時心理和社會因...

為什麼戒菸會發胖?

有此一說:我想請教∼為什麼戒菸會發胖?我每天做腹部運動,但屯積腹部的脂肪,就是無法消除!醫師回答家庭醫學科 蕭旭峰醫師首先要說明的是:戒菸後並不一定會發胖!如果...

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