瘦身操 的最新新聞

【辦公室瘦身操】電腦族不讓疾病找上門,請強化胸肌!

文/彰化縣鹿港鎮鹿基醫院院長 杜思德  有氧健康社團老師 李靖薇門診中,常見長時間坐於辦公桌的上班族因感覺胸悶胸痛,誤以為罹患心臟疾病,到醫院檢查後,才發現是因...

揮別粗大的小象腿!讓自信短裙也開始在街上輕舞飛揚!

文/彰化縣鹿港鎮鹿基醫院院長 杜思德  有氧健康社團老師 李靖薇夏天到了,各式短裙也開始在街上輕舞飛揚,不過如果妳不幸有一雙浮腫的雙腿,得趕快想辦法揮別粗大的小...

【上班族瘦身操】適合在辦公環境進行的毛巾伸展操!

文/彰化縣鹿港鎮鹿基醫院院長 杜思德  有氧健康社團老師 李靖薇上班族長時間埋首處理公事,工作中常忘了適時起身活動身體,且工作的壓力與緊張,也常導致身體出現不舒...

【辦公室瘦身操】上班女郎必備武器,輕鬆擺脫蘿蔔腿!

文/彰化縣鹿港鎮鹿基醫院院長 杜思德  有氧健康社團老師 李靖薇蘿蔔腿的形成大部分是因小腿的肌肉過於發達或肥大所致,亞洲人由於體質關係,所以「蘿蔔腿一族」比率較...

【辦公室瘦身操】經濟發達染上時髦病,甩走渾圓小臀!

文/彰化縣鹿港鎮鹿基醫院院長 杜思德  有氧健康社團老師 李靖薇現代文明的機械化、電器化和自動化,大大地減輕了人們生活和工作中的體力負擔,富裕的經濟環境,也造成...

【辦公室瘦身操】別做大腹婆,三分鐘甩走游泳圈!

文/彰化縣鹿港鎮鹿基醫院院長 杜思德  有氧健康社團老師 李靖薇久坐辦公室的上班族或年近中年的婦女最常抱怨的,就是自己的腰部脂肪囤積越來越多,累積了幾層的游泳圈...

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