海藻類 的最新新聞

大海中的藻類能取代動物性營養來源?營養界掀起「藍色革命」,為生態效益帶來正面發展

想知道如何不吃魚也能補充Omega-3嗎?本篇文章揭示藍色食物的健康益處,包括藻類如何成為維生素B12和omega-3的極佳來源,掀起營養界的「藍色革命」。了解...

如何從植物性飲食中攝取Omega-3?素食者如何攝取足夠的Omega-3

Omega-3 脂肪酸存在於多種植物性食物中,包括核桃、亞麻籽、奇亞籽、毛豆、海藻和藻類;綠色蔬菜、豆類也含少量。

月經週期不規律、體重攀升、難以受孕,可能是多囊卵巢症候群(PCOS)!盤點飲食五原則、減重、運動有助改善不適!

多囊卵巢症候群(PCOS)是一女性常見的內分泌疾病,會影響卵巢機能。常見症狀包括:生理週期不規律、頭髮過多、粉刺、對食物的渴望(尤其是對碳水化合物或含糖食物)、...

靠飲食也能改善注意力?!專家推薦4種有益大腦健康的食物

不管是因為確診過後長新冠症狀、或是本來就常出現注意力不集中、精神不濟等情況,這可能因為睡眠不足或生活作息所造成的影響,包括遺傳、運動量、生活方式、環境因素。另外...

正確認識甲狀腺腫大與低下,缺乏碘的症狀與治療與含碘食物有哪些!

世界上大約30%的人口仍然面臨碘缺乏的風險,至今碘缺乏依舊是全球重要的公共衛生問題!碘是製造甲狀腺素所必需的元素。身體不會自行製造碘,因此需藉由飲食中獲得。碘存...

告別白髮!專家建議,多吃這食材有效

想要擁有一頭烏黑、柔亮的秀髮嗎?那麼多吃點海藻類的吧!因為海藻類中含礦物質的碘特別多,碘有促進人體新陳代謝的作用,是甲狀腺生成不可欠缺的物質;若碘不足會使新陳代...

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