毛巾操 的最新新聞

成功擺脫媽媽手、網球肘!物理治療師示範5招居家復健運動

指揮中心宣布維持疫情二級警戒。許多媽媽族群,手拿重重的鍋子、手肘使用過度;也有科技業者的居家辦公時間延長,手肘與前臂長時間固定姿勢打電腦,疼痛就醫後、診斷罹患「...

骨盆歪斜不處理 恐妨害生孕

作者/呂紹達文章出處/摘錄自蘋果屋出版《呂醫師的拉筋毛巾操》骨盆是人體重要的支撐點,骨盆歪斜會造成腰部疼痛、下半身容易水腫肥胖,甚至影響到走路、女性經痛、生孕能...

痠痛不理會 恐損健康誘疾病

作者/呂紹達文章出處/摘錄自蘋果屋出版社《呂醫師的拉筋毛巾操》上班常覺得肩頸痠痛、手臂痠麻無力?最近做家事、帶小孩時,開始感到腰痠背痛,而且好一陣子了?注意!別...

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