抗老 的最新新聞

啟動自癒力,從走路開始改變你的生活!

現代人已經習慣了"久坐"的生活方式,從上班、開車、看電視到使用電子產品,一天中的大部分時間我們都坐著度過。你曾經計算過,除去睡眠時間,你一天有多少時間是在坐著嗎...

為什麼冷泡茶這麼火?專家揭示抗氧化、促代謝的驚人功效

冷泡茶是一種低熱量且富含營養的飲品,保留兒茶素、茶胺酸等多種健康成分,具有抗氧化、促進新陳代謝、放鬆神經等功效。適合冷泡的茶葉包括綠茶、烏龍茶和紅茶。冷泡茶應在...

不怕更年期來敲門 ! 5大方法幫助舒緩更年期症候群

更年期症候群的症狀複雜,幾乎影響女性往後的健康狀況,雖然每個人的症狀有輕重之分,但如果輕忽,卻可能對健康造成威脅。處於更年期的女性,較擔心會因而併發為慢性病,尤...

蜂蜜好處多,別輕忽熱量!醫分享2NG吃法 ,提醒「4種人」不宜食用

蜂蜜是蜂群辛苦採集花蜜的產物,自古以來被認為是可食用又可藥用的珍貴物。不過,婦產科醫師張瑜芹表示,雖然蜂蜜好處多,但也別小看它的熱量,吃多了容易發胖,除了分享2...

紐西蘭紅梨「PiqaBoo」多汁爽口!紅梨營養、產季、怎麼吃、保存方式教你吃

隨著貿易活絡,不僅國內水果外銷到各地,國外稀有品種的水果也可銷售到國內,雖因疫情暫時還無法到處觀光,不妨藉由吃到進口水果來滿足味蕾吧!來自紐西蘭紅梨特有品種「P...

春天必知護膚秘訣!塗抹防曬、壓力調適、使用保養品來保護皮膚!

想讓皮膚看起來晶瑩剔透嗎?其實要維持肌膚健康有很多眉角要注意。國家網路醫藥整理美國皮膚病學會建議讓肌膚看起來更健康的10個護膚秘訣!一起筆記抄起來!

營養師傳授,多吃4種黃綠色蔬菜,讓大腦年輕7歲半

忘記帶鑰匙、忘了有沒有關門,這些常見健忘、記憶力下降的日常,雖和失智症有所不同,但兩者都與腦部健康有關。嫚嫚營養師在社群媒體上分享,人過50歲後腦部會逐漸出現老...

為什麼吃貨們推薦酪梨?美味又降血壓、降血糖的6項健康因素,還有酪梨醬&酪梨吐司食譜

酪梨正盛產,產季吃價格划算又營養。看了本文,妳會知道酪梨含有豐富營養素以及真的幫助身體調節健康,附上歐美正流行的酪梨醬、酪梨吐司食譜,一起動手料理、吃美味也健康...

劉德華「吃播」開箱晚餐 網驚:難怪59歲還是帥得你嫑嫑的!

出道四十年的不老天王劉德華,從90年代電影《追夢人》騎重機的帥氣飆風仔,一路帥到2021年的春節檔大片《人潮洶湧》,他在抖音(TikTok)的官方帳號發布「吃播...

雙腿無力、走路緩慢、反覆跌倒….恐是肌少症上門!專家傳授居家養肌力訓練6帖

肌少症可透過居家運動學習,有效維持肌肉力量,避免肌肉流失。專家特別規畫居家肌力訓練6補帖與大家分享,可按圖索驥自我練習。

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