乳糖不耐症 的最新新聞

乳糖不耐症好困擾?營養師教你2招,喝牛奶不腹瀉

乳糖不耐症影響生活嗎?了解乳糖不耐症的成因和症狀,掌握兩個避免腹瀉的小技巧,輕鬆享受牛奶的營養。本文介紹了乳糖不耐症的詳細資訊及應對策略,輕鬆解決腸胃不適,保持...

喝奶必拉!營養師教你幾招快樂喝牛奶

牛奶雖然是方便的鈣質來源,但有些人卻可能因此感到不適,例如脹氣、反胃等。乳糖不耐症是主要原因之一,特別在亞洲人中普遍存在。不過,我們可以透過選擇無乳糖或低乳糖牛...

植物奶可以代替牛奶嗎?營養師曝:「營養素大不相同」

隨著健康意識逐漸崛起,人們對於飲食選擇越來越講究,而植物奶近期成為備受矚目的飲品。植物奶因其營養價值高、環保因素、以及適合乳糖不耐者或素食者飲用等特點,使其在市...

幼兒最適合喝的飲料?5歲以下只建議喝水、牛奶;果汁與含糖飲品,對小孩有影響嗎?

孩子成長只有一次,家長都想要給寶貝最完善的照護及營養,美國兒科學會談到家長在孩子5歲前所準備的飲品會影響其一生的口味偏好!所以如果想要讓孩子未來少喝點含糖飲料,...

胃脹氣肚子脹氣怎麼辦?除了打嗝和放屁,10招讓你解決肚子脹氣困擾

你常有小腹微凸、肚子鼓鼓的困擾嗎?其實飲食中有些食物很容易造成脹氣! 到底要該如何避免、又該如何化解肚子充滿氣的危機呢,邀請敏敏營養師為大家說分曉!

不停放屁當心潛在疾病徵兆!醫揭放屁「6關鍵原因」與吃進去食物有關

根據外媒Insider報導,放屁是健康人群日常生活的一部分。據不完全統計,每個人每天大約會放屁13至21次,而放屁次數則會根據每個人的飲食習慣、活動水平而有所不...

乳糖不耐症怎麼辦?面對乳糖不耐症如何改善與治療?

迎接美好的周末,小張決定到手搖店買杯紅茶拿鐵,過了一小時後肚子開始咕魯咕魯叫,一時忘記自己不能喝牛奶!原來是小張有乳糖不耐症!

提升免疫力抗病毒?!營養師指出三物飲食不可少,唯獨避開「精製糖食物」

確診人數連日創新高,要補充哪些營養維持良好免疫力?簡鈺樺營養師指出,感染病毒的高風險族群如小朋友、年長者,應特別注意蛋白質是否攝取足夠。人體的免疫力是一種「系統...

補充鈣質只能喝牛奶?不能喝牛奶(乳糖不耐症)怎麼辦?營養師告訴你燕麥奶、豆奶、牛奶營養差異

燕麥奶、豆奶、牛奶三者的名稱雖然都有「奶」,但是製作方式與營養成分卻是大大不同!食品藥物管理署邀請專業營養師蔡孟融,分析這三者中的差異為何。

乳糖不耐症是什麼?有那些症狀與治療?透過飲食或營養品可以改善嗎?

乳糖不耐症是什麼?有那些症狀與治療?透過飲食或營養品可以改善嗎?牛奶的鈣質是人體非常重要的營養素,建議成人早上跟晚上盡可能都要喝一杯牛奶,才能達到營養均衡

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