不吃藥治失眠 的最新新聞

身心科醫師傳授3招,讓你不用吃藥也能遠離夜夜驚魂噩夢纏身

噩夢的成因非常複雜,每一個人遇到的狀況也不盡相同。唯一相同的是——「造成非常嚴重的痛苦」。

睡不著,失眠/淺眠怎麼辦?教你4招失眠自救法,能有效提升睡眠品質!

當生活改變,影響到情緒起伏,就可能出現失眠症狀。透過一些不吃藥的方法,或許也能改善失眠,而且沒有藥物副作用的負擔。專訪李旻珊,談談失眠症狀、病患自救的方法,不一...

老是睡不著?!快跟專家一起檢視你的失眠類型,對症才能治好失眠

根據台灣睡眠醫學會2019年的調查報告,台灣每10個人中就有1人有慢性失眠的問題。長期失眠的人,不僅因為夜晚睡不著、睡不好而痛苦,也會影響到白天的精神狀況,使記...

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