下犬式 的最新新聞

每天一動作 紓解壓力改善失眠

報導/黃慧玫動作設計示範/樂天瑜伽Nikki老師下犬式是瑜伽最基本的動作之一,可幫助拉長脊椎的空間、開闊胸腔、強化手臂的力量、伸展腿後側肌肉、促進腸胃道消化等,...

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