穴位保健─血海穴（調氣血好氣色）

穴位是人體氣血流通的要點，按一按或拍一拍就可以促使人體的氣血暢通，使人減輕精神上的壓力，增強免疫能力，改善體質。穴位按摩是中國養生保健的特色，簡單有效，每天每個穴位按摩5分鐘，一天 15分鐘的保健一樣養生，非常適合忙碌的現代人，可使隨時隨地的給自己刺激一下，享受時尚與傳統的樂活。

顧名思義：

脾統血，本穴名是指脾經所生之血的聚集之處。此外血與熱是相伴的血海穴所對應的季節是長夏，脾與五行及方位的對應是中土，在萬物生長中是百蟲的產生的時節與繁衍的地域，所以有一別名稱為「百蟲窩」。

同身寸：每個人自己的食指、中指、無名指和小指者四指併攏，這樣稱作3寸；食指、中指與無名指三指併攏為2寸；食指與中指併攏為1.5寸。這是由自己身體得比例來決定的。

所在地：

穴位在大腿內側，從膝蓋內側往上量2寸。或者屈膝以左手掌心按被測量的人右腳膝蓋，手掌打開，四指與拇指約呈45度，大拇指下是便是血海穴。

▲紅色點處即是血海穴。

對你的好： (有病還是要看醫生，所提供的療效或是保健效果僅作預防保健用。)

許多人喜歡夏天喝涼飲與吃冰品，覺得這樣可消除暑氣，事實上適量的冰品是可以消除暑氣，讓人在炎炎夏日中去除酷熱的暑氣，但是人們常常不自覺得吃多了，造成體內鬱積寒濕之氣，寒濕之氣容易造成生理期來的生理痛，因為寒氣會讓血液循環變差，身體的血瘀情況變嚴重，同時也會讓女性朋友容易有子宮肌瘤等問題，這些情形可以按摩血海穴來改善。

大多數的量飲與冰品都加有大量的糖分，例如冰淇淋或雪糕，不僅造成肥胖也為身體帶濕熱的問題。濕熱最常造成的問題是在皮膚長長會長濕疹，皮膚經常性的騷癢，甚至是出現所謂的丹毒等症狀，這個時候除了要戒涼飲、冰品、甜食與辛辣食物外，經常按摩血海穴是非常的有幫助，可以幫助身體多餘的水份與濕氣排除，此外對於身體經常有水腫現象的人，也可以按摩血海穴來消除浮腫的身體。

此外血海穴對於祛除斑點、消除痘痘、皮膚發黃、生理不順、膝蓋疼痛、更年期障礙（更年期綜合症）、生理痛等都有防治的效果，平常沒事時都可以隨手按按揉揉，每天點揉血海5分鐘，每天3次以上就能達大美容保健的效果，如果可以在上午9時∼11時刺激按摩更能收到更好的效果。