襪子底下的秘密！雙腳能反應你的健康狀況

當身體出狀況，雙腳也會有一些變化，從皮膚、腳指甲外觀和疼痛、搔癢等感覺都可以看的出來身體出了什麼問題，現在就脫下襪子檢查，如果能即早發現，就能即早到醫院檢查。

1) 腳趾無毛

潛在症狀或疾病：循環系統問題

腳趾光禿禿可能代表血液無法傳送到腳趾，所以影響毛髮生長，以這種狀況的話，站著的時候，腳可能會微微泛紅或偏黑，抬腿的時候會偏白，建議可請醫生檢查腳的脈搏。

2) 頻繁的抽筋

潛在症狀或疾病：脫水或缺乏維生素

身體缺乏水分的時候，容易引起抽筋，記得口渴的時候就要補充水分；而身體如果缺乏鉀、鎂、鈣，也容易造成抽筋，平時注意營養均衡，如果真的要吃營養補充品，也記得先經過醫師同意。

另外，平常也可以用溫水泡腳、抬腿來增加血液循環。

3) 持續性的疼痛 & 久不癒合的傷口

潛在症狀或疾病：糖尿病或皮膚癌

糖尿病患造成的神經受損，會導致腳部的感覺變差，甚至是刺痛、疼痛，而且傷口難以癒合。

傷口如果久不癒合，也有可能是皮膚癌的前兆，這時候就要觀察身體上的痣是否有變化，如果有變化，最好去醫院接受檢查。

4) 持續性雙腳冰冷

潛在症狀或疾病：甲狀腺機能減退

甲狀腺機能減退是造成雙腳冰冷的最常見原因，如果年過40就要多留意。甲狀腺機能減退病患除了此症狀外，還會有掉髮、疲倦、不明原因體重增加、感覺沮喪等症狀出現，如果有以上症狀出現，請至醫院接受檢查。

5) 腳拇趾突然變大

潛在症狀或疾病：痛風或發炎

腳拇指如果突然變紅腫、發熱、關節處疼痛，需要馬上看醫生，有可能是痛風、類風濕性關節炎、感染或受傷等原因。

6) 雙腳麻木無感

潛在症狀或疾病：周邊神經病變（peripheral neuropathy）或神經受壓迫

如果是周邊神經病變造成雙腳麻木無感，可能是糖尿病、慢性酒精中毒的徵兆，或是化療的副作用。如果只有一隻腳麻木無感，或是腳上有神經瘤，可能是因為長期穿太緊的鞋子或褲襪、塑身衣等壓迫到神經。

7) 足跟疼痛


潛在症狀或疾病：足底筋膜炎

足底筋膜炎的疼痛方式：早上下床，雙腳站起時感覺腳後跟疼痛；從椅子上站起來都會疼痛。而造成足底筋膜炎的常見原因是，穿著太緊的鞋子、常穿夾腳拖、高跟鞋，或是有運動習慣的人，長時間走動或跑動，造成足底筋膜過度緊繃而發炎。

如果有此症狀的人，請先停止日常運動，即早治療，拖得越久恢復時間越長。

香港腳一開始的症狀是腳趾間會脫皮，最初不會發癢，所以很容易被忽略，而延誤了治療。一旦確診為香港腳，患者可以塗抹市售治療香港腳的乳膏，時常保持雙腳通風、乾燥。

9) 黃指甲

潛在症狀或疾病：香港腳、年紀大或時常做指甲彩繪

為什麼腳指甲看起來黃黃的？如果是經常做指甲彩繪的人，因長時間甲面不透氣，導致指甲變黃，這時候該讓指甲休息了；然而隨著年紀增長，指甲也可能會變黃，屬自然狀況；但如果都不是以上2個狀況，而且腳還會發癢、脫皮，建議盡速就醫檢查與治療。

（本文取材編譯自Prevention）


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