為什麼會引起高血壓？

在臺灣，年齡超過四十歲以上的人當中，約百分之二十罹患高血壓，隨著年齡的增加，高血壓的患者也愈來愈多。高血壓在開始發病時通常沒有明顯症狀。等到一旦發生併發症，如：腦中風、心肌梗塞、心衰竭、腎衰竭或視網膜出血等，生命健康已經遭到嚴重的威脅。所以高血壓又被稱為「沉默的殺手」。 

原發性高血壓就是不明原因，大多數〈90-95%〉的高血壓都是屬於這一類，其真正致因不明，但推論是多發性因素導致，如年紀老化、鹽分攝取太多、壓力、肥胖、遺傳、環境因素等。

續發性高血壓就是可找到導致血壓升高的原因，疾病如：內分泌腫瘤、腎動脈狹窄、先天性動脈血管疾病、服用影響血壓升高的藥物等，及早將這些原因或疾病去除或治療，血壓極有可能恢復。一般而言，年輕高血壓〈30歲以前發生〉或原本血壓正常的老年人〈60歲以後〉突然血壓升高，都需要考慮是否為續性高血壓，詳查原因，加以矯正，避免產生高血壓併發症。 

一、 肥胖：肥胖時伴隨著氧氣消耗量的增加，因此心跳數、循環血液量的增加後血壓隨之上升。標準體重的計算方式。標準體重＝(身高-100) x 0.9 ± 10%以內。

二、 壓力：工作及心事而引起的壓力或過勞、還有睡眠不足，都是造成血壓上升的主要原因。

三、 抽煙：末梢血管的收縮會造成血壓上升、香菸是鬱血性心臟病(狹心症和心肌梗塞)的危險因子。建議馬上禁煙。 

四、 缺乏運動：不運動的生活方式會使人容易發胖，並因此提高了得到高血壓的機率。 

五、 飲酒：過重加上經常的喝酒，會使血壓急遽升高或吃太多鹽；這和有些人的血壓升高有關。 

肥胖和攝取過多的鹽分、吸菸等，是造成血壓上升的主要原因；為了預防和改善高血壓上述不良的生活習慣必須加以改善。