一支小白菸，讓您的生命減少6分鐘

吸菸會對健康造成很多影響，但由於吸菸對身體的影響是慢性的破壞，所以反而讓人忽略了它的嚴重性。根據醫學研究顯示，與吸菸相關的疾病非常廣泛，包括肺氣腫、慢性阻塞性肺疾病、冠狀動脈心臟病等，除此之外，吸菸也與人人聞之色變的癌症有關，所有癌症的死亡，有30%都可歸於吸菸行為，菸草內主要引致癌症的物質來自焦油，可能直接引發的癌症包括肺癌、口腔癌、咽頭癌、喉頭癌、食道癌，而間接可引發的癌症包含頸癌、血癌 (骨髓性白血病)、胃癌、肝癌、腎臟癌、胰臟癌、大腸癌、子宮頸癌等。曾有研究指出，吸菸者每吸一根菸，壽命減短六分鐘。 

一支菸品含有7千多種化學物質，其中93種已被證實為致癌物，主要及常見的成份為： 

（1）尼古丁：濃度60mg足以致死，通常用於殺蟲劑。是目前最容易上癮的物質之一，多數的吸菸者都會對菸中的尼古丁產生依賴。 

（2）焦油：俗稱瀝青、柏油，會在肺部堆積，使得肺容積老化衰退速度較一般人快。會薰黃吸菸者的手指、牙齒，吸菸時，菸中70%的焦油會囤積於肺部，並損害那些保護肺部的纖毛，進而損害肺部功能。 

（3）福馬林：保存屍體用溶劑。 

（4）丙酮：指甲去光水。 

（5）氨：又名阿摩尼亞，用於清潔劑。此成分促使尼古丁更快讓人體上癮。 

（6）一氧化碳：汽油燃料廢氣。 

（7）鉛：油漆塗料。 

（8）氰化物：老鼠藥。 

（9）酚：消毒劑。 

（10）砷：俗名砒霜。 

戒菸，可降低罹患及死於癌症的風險，效益會隨著戒菸期間越長而增加，但會因每個人的菸齡和菸量有所差異，然而，每種癌症的罹患風險降低不一，例如：肺癌在戒菸5年後即大為減少，但要到20年以後才會降至非吸菸者的水準。