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患者信息： 女 35歲
連續兩天的皮拉提斯活動了大量髖關節及大腿，第一天動到右髖關節有一點卡卡，但當天沒事，隔天運動前感到右髖關節跟走路疼痛感明顯增多，運動完疼動感大爆發，走路/起立坐下/都很疼痛，按壓會痛的：區域大腿外側接近臀大肌尾端延伸到外側及後側。請問如何判定只是肌肉（臀大肌或梨狀肌）拉傷？有什麼居家舒緩建議嗎 （例如簡易拉伸/抬腿）？多久沒改善建議就醫？謝謝！2024-06-06 05:50:00
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