靜脈曲張第175820號健康諮詢

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  • 患者信息: 39歲

    三十歲過後靜脈血管紅色、綠色、紫色在腿上顯現的情形越來越多。


    我的大腿、小腿上有靜脈曲張的情形,血管是平的並沒有突出來,小腿有時會覺得沉重。我的職業是坐辦公室的上班族,170公分、54公斤,生過二胎,所以靜脈曲張應是久坐造成的。
    想請問:
    1、現在想去健身中心運動,每週跳4次1小時的韻律舞,或每日使用1小時一般的健身器材運動,想請問這樣會讓靜脈曲張更加嚴重嗎?
    2、想請問如何預防靜脈曲張,避免讓它更嚴重。


    1、我媽媽現年73歲,有靜脈曲張多年,靜脈已突出,腳有時會浮腫。
    2、我冬天常覺得手腳冰冷。

    2016-06-22 10:44:33

  • 林哲安醫師

    林哲安 醫師 於 2016-06-22 21:59:23 回覆

    您好:
    依照您所敘述, 靜脈曲張相關危險因子如下:
    a.遺傳(您母親也有)
    b.經產婦(生過兩胎)
    c.久坐

    外觀僅紅綠藍交雜"微血管擴張",則臨床分期上屬於"第一期" ; 當然第一期患者經相關檢查後也是可能有大/小隱靜脈功能開始退化的跡象.

    再者, 適當運動確實對預防靜脈曲張有幫助,
    一者維持適當體重, 一者鍛鍊小腿肌肉幫助靜脈回流, 較推薦運動有:游泳, 健走, 慢跑...
    然而針對有靜脈曲張體質的患者, 建議穿著醫療級漸進式彈性襪再進行跑步/騎單車等較長時間維持直立姿勢的運動, 以幫助下肢靜脈循環.
    至於健身房的運動, 建議避開"重量訓練", 避免讓腹部及下肢肌肉承受過大壓力, 進一步阻礙靜脈回流.
    此外, 平時健康保養方面: 規律運動, 抬腿休息, 避免服用高劑量避孕藥, 避免日曬高溫, 高纖維飲食避免便秘, 增加維生素C&E的攝取...等, 均有助於預防靜脈曲張.
  • 林哲安醫師

    林哲安 醫師

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