憂鬱症衛教第125857號健康諮詢

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  • 患者信息: 22歲

    很久
    一直想以前事情想忘卻忘不了
    醫師您好:我的外婆在我國中畢業前夕過世,而這突然消息傳到我耳裡,很難相信因為一星期前還跟外婆說笑,還跟她說要穿上高職致福給她看,她說好而且也答應我看我國中畢業樣子,可是...一星期後外婆在半夜中過世,外婆還沒有過世前跟我說過,如果我走了請你一定要放我最喜歡的歌送我走,當時我答應她說好這句話我有幫她完成,但她答應過要看我穿上高職制服事情卻是食言了,記得給外婆上香時心理一直說外婆妳不是要看我國中畢業,還有穿上高職制服的妳要我幫妳做的事情,我都達成了但妳答應我的事情卻是沒有,我好希望妳能看我上高職樣子其他的我都不要了,但偏偏妳選在我國中畢業前夕永遠離開我,以後我碰到難過事情要找誰說想陪陪妳要去哪裡陪妳,最近中秋節到來同寢室室友,一直說她跟外婆互動很好,而這些話聽再我耳裡心裡好難受,我有跟室友講妳有外婆在很幸福,她能看妳上大學而我的外婆卻只陪我到國中,我很希望我的外婆能看到我上大學樣子,但是卻不行我真的很羨慕妳,可以陪外婆說話放假時候可以找她,但我呢什麼都沒有了想摸摸她陪陪她都不行了,每年只要碰要節慶需要全家團圓活動,是我最不想碰的時間因為會想起外婆生前樣子,從小我是外婆一手帶大的孩子跟外婆感情非常好,不管碰到認何事情都會跟她說而她都會教導我,所以外婆的過世是我這一身中最難過也是最難接受事情,請問醫師我要如何忘掉這段傷心事情,我自己本身有憂鬱症從國中開始到高二發病至目前,我不想回憶這段事情但是偏偏就一直想,不知道是不是憂鬱症又開始復發了今天我在學校的諮商輔導中心,跟諮商老師聊了好久也哭很久很久而老師看了都很不捨,請問醫師我可以用大哭來解決這問題還是用轉移方式,讓自己好好度過這個家節日子而不是亂想到某種程度請醫師幫忙謝謝

    2009-10-01 00:23:01

  • 張育彰醫師

    張育彰 醫師 於 2009-10-01 11:43:26 回覆

    <哭>是抒發情緒最直接的方式,也是種本能, 可以感受妳的難過心痛, 失去致愛的親人, 每個人哀悼的過程與方式不同, 但是同樣的必須經歷如是哀働的過程
    如果情緒與思緒始終無法順利走出來, 仍然有明顯難過悲傷, 甚至影響生羅的功能與品質, 應該尋求專業的協助, 建議妳先用<心情溫度計>衡量目前自己的身心狀況, 依照得分可以大致瞭解所需要的資源,與進一步的處理, 記得照顧好自己的心情, 繼續加油囉!
  • 張育彰醫師

    張育彰 醫師 精神科

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