精神科第80739號健康諮詢

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  • 患者信息: 27歲

    5天
    之前睡覺睡的很兇,但是現在卻會失眠,即使白天不睡覺也會失眠。我失眠的狀況是吃了2顆estazolam還是會躺2個小時才睡著,不知道是哪裡出問題呢?
    我現在都沒有在運動,這樣會對失眠有影響嗎?

    2007-02-07 14:38:11

  • 葉姿吟醫師

    葉姿吟 醫師 於 2007-02-14 11:13:42 回覆

    失眠的因素有很多, 較常見的是生活中出現壓力源, 或對於壓力的調適終究出了問題; 情緒障礙, 焦慮, 時差, 生活型態改變, 也都可能造成失眠.
    Estazolam可以幫助您持續睡眠的長度, 但是若入睡困難, 則需要比較短效而快速作用的藥物; 其次, 維持一個健康而有規律的生活, 確實很重要, 您可以恢復過去的運動習慣, 參與社交人際活動; 最後, 尋找心理壓力並試圖化解之, 可與好友可以共同商量, 也可以諮詢專業的身心科醫師. 加油!
  • 葉姿吟醫師

    葉姿吟 醫師 精神科

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