張勳安 醫師 於 2009-05-19 00:07:52 回覆

情緒是一種變動的狀態，長時期有負面情緒或思想的人要小心罹患憂鬱症。精神醫學中，所謂疾病或障礙，指的是一些情形或症狀，它夠嚴重，持續時間夠久，造成人際關係，社會、職業虐學業等方面的負面影響，或者患者自身感到極為痛苦。一旦符合清楚的「疾病或障礙」，將有一套科學化的治療方式來幫助患者從中恢復過來或者感到沒那麼痛苦。「普通的情緒管理做的不適當？」並不能代表一種精神疾病，但它代表您需要更多的協助。

以下是美國精神醫學會「精神疾病診斷及統計手冊第四版」對於憂鬱症的診斷標準：
1.幾乎每天都是憂鬱的心情。
2.對日常生活中大部份的事物都失去興趣；或從事各種活動時，感覺不出快樂的心情。
3.在未刻意改變飲食習慣下，體重改變超過5％。
4.幾乎每天都失眠或嗜睡。
5.思考行動變得躁動不安或遲緩呆滯。
6.每天都覺得疲累不堪或失去能量。
7.覺得活著沒有價值或心中充滿過多的罪惡感。
8.思考及專注能力下降，猶豫不決無法做決定。
9.一再地想起死亡和自殺的主題，甚至嘗試自殺的舉動。

可以自我評估看自已符合幾項，符合愈多項可能代表你的憂鬱症狀愈嚴重。根據你所描述的，負面情緒、想法，無法控制或壓抑情緒持續6年多，除了自已感到痛苦之外，似乎也讓你的家庭關係受到影響，導致常與家人發生爭執，此外，您也罹患一些所謂的身心症(偏頭痛，氣喘)，與壓力有相當大的關連。您可能有憂鬱症，建議去精神科，並且要更仔細描述您的情況，以做進一步評估及治療。一般而言，藥物與心理治療應有助益。