家庭醫學科第163492號健康諮詢

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  • 患者信息: 33歲

    兩年多
    長輩運動過度
    醫生您好:
    家中長輩還在上班時,只有在下了班或假日才會去慢跑˙散步,現在退休了從早到晚都去散步˙跑步˙爬山,原先想說長輩多運動也好,累了也就休息了,沒想到累了卻都不休息的。

    自從前幾次帶長輩出去玩,發現他走的很慢,想說可能是累了,可是之後也都是這種情形,再加上有幾次晚上去逛街時發現到長輩走路竟然一隻腳用拖的或著是步伐很小,才驚覺長輩運動過度了(連續下雨沒出門幾天之後就不會),而且有時還會揉膝蓋,都走到痛了還拼命走。

    跟長輩說請他減少運動量,可以找點有興趣的其他活動做做,或著我們找些是給他做,卻被罵說"你們懶不運動還管別人,我都幾歲了還給你管,我的興趣就是運動",門一甩又出去走路了,最後搞的全家人心情都很差。

    請問醫生也什麼好的方法或建議可以讓長輩少運動一點?

    謝謝

    2014-02-23 12:51:02

  • 蕭旭峰醫師

    蕭旭峰 醫師 於 2014-03-01 14:08:14 回覆

    可以提供運動傷害的實例或是如何預防的資訊給長輩。同時也可以請教專業人士的意見,代長輩去找復健師、醫師請教如何運動的健康又可避免受傷。
  • 蕭旭峰醫師

    蕭旭峰 醫師 家庭醫學科

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